পৃথিবীতে প্রত্যেকটা জিনিসের রয়েছে ভালো এবং খারাপ দিক। কিছু জিনিসের ভালো দিক একটু বেশি থাকে এবং সেই ভালো দিকগুলোকেই মানব সমাজ ব্যবহার করে নিজের উপকারে বা কাজে লাগায়। আমাদের শরীরের শক্তির উৎস হচ্ছে ভিটামিন এবং এর ভিটামিন গুলো সাধারণত আমরা বাইরের বিভিন্ন উৎস থেকে সংগ্রহ করি। আমরা যখন ভিটামিন ই আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে মজুদ রাখতে পারি না তখন আমাদের যে কাজটি করতে হয় সেটা হচ্ছে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর মাধ্যমে সেটা আমাদের শরীরে মজুদ করতে হয়।
তবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর সঠিক ব্যবহার আমাদের শরীরকে যতটা ভালো রাখতে পারে এর অপব্যবহার আমাদের শরীরকে ততটাই খারাপই ফেলতে পারে। আজকে আমরা সেই বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করব এবং সাধারন মানুষের কাছে অবশ্যই তারা এই বিশেষ সতর্ক হবে বলে আমি মনে করি। সাধারণত ভিটামিন ই ক্যাপসুলের সঠিক ব্যবহার আমাদের যতটা উপকার দেয় এদের অপব্যবহার ততটাই ক্ষতি দিতে পারে তবে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহারের ক্ষেত্রে আমরা খুব বেশি সতর্ক না থাকার কারণে ক্ষতির পরিমাণই বেশি দেখতে পায়। কুচু কুচু ক্ষতি আছে যেগুলো আমরা বুঝতে পারি আবার কিছু কিছু ক্ষতি আছে যেগুলো আমাদের অজান্তে থেকে যায় এবং ভেতরে ভেতরে আমাদের সমস্যা সৃষ্টি করে।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর উপকারিতা
ভিটামিন ই ক্যাপসুল সাধারণত সরাসরি মুখে সেবন করা যায় আবার কিছু কিছু ভিটামিন ই ক্যাপসুল আছে যেগুলো ত্বক অথবা চুলের জন্য ব্যবহার করার জন্য রয়েছে যেগুলো শরীরের ওপরে ব্যবহার করতে হয়। দুই ধরনের ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার দুই ধরনের হলেও এর উপকারিতা প্রায় একই এবং এ ভিটামিন ই ক্যাপসুল আমাদের কি কি উপকার নিয়ে আসতে পারে সেগুলো সম্পর্কে আজকে আমরা জানবো। একেবারে সাধারণ যে উপকার এবং গুরুতর যে কাজগুলো করে থাকে ভিটামিন ই সেগুলো অবশ্যই আমাদের জানতে হবে।
সাধারণত ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর সঠিক ব্যবহার আপনার চুল পড়ার সমস্যা কমাতে পারে। অল্প বয়সে যাদের অতিরিক্ত চুল পড়ে যায় তারা ভিটামিন ই ক্যাপসুল সেবন করতে পারেন অথবা সরাসরি মাথা তে লাগাতে পারেন যার মাধ্যমে বড় ধরনের উপকার পাবেন এবং চুল পড়ায় কম দেখতে পাবেন। চুল পড়া থেকে শুরু করে সাধারণত মাথার ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি এবং যাদের অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার মতন সমস্যা আছে তাদের জন্য এই ভিটামিন ই ক্যাপসুল অনেক বড় উপকার নিয়ে আসতে পারে।
আমাদের যে ত্বক আছে সেই ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে এবং ত্বককে নরম রাখতে এর পাশাপাশি ত্বকে বিভিন্ন ছোট বড় ক্ষত দূর করার জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল অনেক উপকারে নিয়ে আসতে পারে।এইগুলো ছিল একেবারে সাধারণ ব্যবহার যার মাধ্যমে অনেক উপকারিতা আমরা পেতে পারি এর পাশাপাশি কিছু বড় ধরনের রোগ আছে যেগুলো প্রতিরোধ করার জন্য ভিটামিন ই ব্যবহার করা হয়।
সাধারণত বিভিন্ন ধরনের ম্যাকুলার ডিজেনারেশন সমস্যা অথবা পুরুষের বন্ধ্যাত্ব এর উন্নতি করার জন্য এবং বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিস ব্যথা নির্মূল করার জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করা হয়। এর পাশাপাশি বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ জনিত নাইট্রেটের সমস্যা সমাধানের জন্য ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর ব্যবহার করা হয়।
ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর অপকারিতা
ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর সাধারণত খুব বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই সাধারণত অতিরিক্ত খাওয়ার মাধ্যমে ডায়রিয়া ও পেটের ব্যথা হতে পারে। সাধারণত ভিটামিন ই ক্যাপসুলের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলেই বিভিন্ন ধরনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা যেতে পারে তাছাড়া খুব বেশি অপকারিতা নেই তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন ই ক্যাপসুল নিয়মিত আপনাকে খেতে হবে।