রাতের বেলায় ঘুমাতে গিয়ে সকালবেলা যখন পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা অনুভব করবেন তখন সেই ব্যথা আসলে কেন হচ্ছে এবং ব্যথা হওয়ার ক্ষেত্রে কোন ধরনের ওষুধ খেলে আজীবনের জন্য তা ভালো হয়ে যাবে অনেকেই জানতে চান। তাই পায়ের গোড়ালি ব্যাথার ঔষধ হিসেবে কি ধরনের ওষুধ খাওয়া যেতে পারে অথবা এই ব্যথাগুলো কি কারণে হচ্ছে সেটা যদি জানতে পারেন তাহলে সে অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করলে আশাকরি এটা থেকে নিরাময় পাবেন। জীবনে বিভিন্ন সমস্যার ক্ষেত্রে কোন ধরনের পদ্ধতি অনুসরণ করলে তার সমাধান পাওয়া যেতে আলোচনা করছি।
সারা শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা হলে যেমন সেটা আমাদের কষ্টদায়ী তেমনি ভাবে পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হলে সেটা আরো সব চাইতে বেশি কষ্টদায়ক হয়ে থাকে। তাই যখন পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা করবে তখন সেই ব্যথা উপশমের জন্য আপনারা আসলে বুঝতে চেষ্টা করবেন কেন এটা হচ্ছে। কারণ সমস্যাটি যদি ভালোমতো বুঝতে না পারেন তাহলে চিকিৎসা নেওয়া যাবে না এবং ভুল করে আপনারা যখন ব্যথার ওষুধ দিনের পর দিন খাবেন তখন সেটা কিডনিতে গিয়ে প্রভাব পড়বে।
তাই পায়ের গোড়ালে ব্যথা হওয়ার প্রধান কারণ হিসেবে শরীরের ওজনকে বেশি দায়ী করা হয়ে থাকে। শরীরের ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার কারণে অনেক সময় পায়ের যে প্ল্যানটার ফ্যাশাইটিস রয়েছে সেটাতে চাপ পড়ে এবং অনেক সময় ক্যালসিয়াম বেশি হয়ে নতুন একটা কোন উৎপন্ন করে। আর এই ধরনের বিষয় থেকে যখন পায়ের গোড়ালির ব্যাথার সৃষ্টি হবে তখন অবশ্যই আপনার শরীরের ওজন বৃদ্ধির জন্য ওজন কমানোর সর্বোচ্চ চেষ্টা করতে হবে।
আপনি যদি শরীরে ওজন কমাতে পারেন তাহলে এই ক্ষেত্রে ব্যথা কমে যাবে এবং সারা শরীরের চাপ গিয়ে পায়ে পড়বে না। আমরা আপনাদের জন্য দৈনন্দিন জীবনে যে ওষুধের কথা বলবো সেগুলো হয়তো সকল রোগের ক্ষেত্রে একরকম নাও হতে পারে। তাই পায়ের গোড়ালিতে ব্যাথা হলে এটা অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে যেমন সমাধান নিতে পারেন তেমনি ভাবে ওজন বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত ওজন কমানোর বিষয়ে সব সময় গুরুত্বপূর্ণ প্রদান করতে হবে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সঠিক খাদ্যাভ্যাস যেমন গড়ে তুলতে হবে তেমনি ভাবে আপনারা যদি ঠিকঠাক মতো প্রত্যেকটি ধাপে ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে খুব ভালো হয়।
পায়ের গোড়ালি ব্যথার ডাক্তার
পায়ের গোড়ালি ব্যথা হয়ে থাকলে সেটা আসলে কোন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ভালো করবেন তা বুঝতে পারছেন না। রোগের চিকিৎসা করার পরিবর্তে আমরা যদি প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে পারি তাহলে সেটা আমাদের জন্য খুব ভালো হয়। তবে পায়ের গোড়ালি ব্যাথার জন্য আপনাদের শারীরিক ওজনকে সবসময় দায়ী করা হয়ে থাকে এবং এক্ষেত্রে যদি ডায়াবেটিস হয়ে থাকে তাহলে সেটাও নিয়ন্ত্রণ করার ব্যাপারে আপনারা গুরুত্ব প্রদান করতে পারেন।
পায়ের গোড়ালি ব্যথার হোমিও ওষুধ
যেকোনো ধরনের ব্যাথার ক্ষেত্রে আমরা এলোপ্যাথিক ওষুধ সেবন করার মাধ্যমে খুব দূরত্ব সমাধান পেয়ে থাকে বলে ব্যথা উপশম হয়ে থাকে। কিন্তু আপনি যখন হোমিও ওষুধ খেতে চাইবেন তখন সেটার কাজ ভালোভাবে হয়ে থাকলেও কিছুটা ধীরগতিতে কাজ করবে। তাই পায়ের গোড়ালি ব্যথার হোমিও ঔষধ সম্পর্কে আপনাদের উদ্দেশ্যে আমরা বলব যে এটা হোমিও ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ গ্রহণ করেই নিবেন। কারণ হোমিও ওষুধের নাম গুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয় এবং এক্ষেত্রে বিভিন্ন ডাক্তার বিভিন্নভাবে ওষুধ নির্বাচন করে থাকেন বলে তাদের নাম আমরা জানতে পারি না।
পায়ের গোড়ালি ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
ঘরোয়া উপায়ে আপনারা যদি পায়ের গোড়ালি ব্যথা কমাতে চান তাহলে এই ক্ষেত্রে আমরা অপরাধ অবশ্যই আপনাদেরকে দৈনন্দিন জীবনে শারীরিক পরিশ্রম করার কথা বলব। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি সঠিকভাবে যৌথ ব্যবহার করবেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে মাঝেমধ্যে রেস্ট নেওয়ার উদ্দেশ্যে বসবেন অথবা কিছুটা সময় শুয়ে থাকতে পারেন। ওজন বেশি হলে অবশ্যই ওজন কমাতে হবে এবং দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যাভ্যাসের বিষয় গুরুত্ব দিলে আস্তে আস্তে ওজন কমলেই শরীরের যাবতীয় চাপ যেমন কমে যাবে তেমনি ভাবে এই অনাকাঙ্খিত ব্যাথা থেকে আপনারা মুক্তি পেয়ে যাবেন।