ঢেকুর উঠা মানব দেহের জন্য জটিল কোন অসুখ নয়। তবে খুবই বিরক্তিকর একটি বিষয় ঢেকুর ওটা কারণ এমন একটি সমস্যা যেকোনো সময় যে কোন জায়গাতে ঢেকুর উঠে। কম বেশি সকলেরই এই সমস্যাটি হয়ে থাকে তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেক ব্যক্তি রয়েছে যাদের অতিরিক্ত মাত্রায় ঢেকুরের সমস্যা রয়েছে। অনেক সময় খুব অল্প সময়ের জন্য ঢেকুর উঠে আবার অনেক সময় দীর্ঘ সময় ধরে ঢেকুর উঠতে থাকে। তাই যাদের দীর্ঘ সময় ধরে ঢেকুর উঠার সমস্যা রয়েছে তারা ঢেকুর বন্ধ করে চাই।
বিভিন্ন সমস্যার কারণে একজন ব্যক্তির ঢেকুরের সমস্যা হতে পারে বিশেষ করে যাদের অতিরিক্ত মাত্রায় গ্যাসের সমস্যা রয়েছে তাদের ঢেকুরের সমস্যাটি বেশি হয়। তাই যারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাই তারা অনেকে অনলাইনে সার্চ করে জানতে চাই ঢেকুর বন্ধ করার ঔষধ। তাই আমরা আমাদের আজকের আলোচনার মাধ্যমে আপনাদেরকে জানিয়ে দেবো ঢেকুর বন্ধ করার ওষুধ নিয়ে। আপনারা যারা এই বিষয়টি সম্পর্কে জানতে আগ্রহী আমাদের পুরো আলোচনাটি শুরু থেকে শেষ অব্দি পড়ুন আর জেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ এই বিষয়টি সম্পর্কে। এই বিষয়টি সবার জানা উচিত।
খাবার খাওয়ার পর আমাদের অনেকেরই প্রচুর পরিমাণে ঢেকুর উঠে। আর একবার যদি ঢেকুর উঠে তা সহজে বন্ধ হতে চায় না। দীর্ঘক্ষণ এই বিরক্তিকর সমস্যা চলতে থাকে। মূলত খাবার পরিপূর্ণ ভাবে হজম না হলে ঢেকুরের সমস্যাটি তীব্র আকার ধারণ করে। তবে কিছু অভ্যাস পাল্টাতে পারলে এবং কিছু খাদ্য পরিবর্তন করতে পারলে আপনি খুব সহজেই ঢেকুরের সমস্যা বন্ধ করতে পারবেন। অনেকেই দীর্ঘদিন ঢেকুরের সমস্যাই ভুগছেন তাই এই সমস্যাটি দূর করার জন্য অনেকেই অনেক ওষুধ খাওয়ার পরেও এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেনি তবে এটা বন্ধ করার কিছু ঔষধ রয়েছে।
ঢেকুর বন্ধ করার ঔষধ
ঢেকুর বন্ধ করার বিষয়টি অনেকের কাছে বেশ কঠিন বিষয় বলে মনে হয়েছে। তবে কিছু উপায় জানা থাকলে আপনি খুব সহজেই ঢকুরের সমস্যাটি সহজে বন্ধ করতে পারবেন। তাই আমরা এখন আপনাদেরকে জানিয়ে দেব ঢেকুর বন্ধ করার ঔষধ। আপনারা যারা ঢেকুর বন্ধ করার ওষুধ কি জানতে চান তাদেরকে এখন আমরা জানিয়ে দেবো ঘরোয়া ভাবে কি ভাবে খুব সহজেই ঢেকুর বন্ধ করা যায়। যদিও শরীরের জন্য ঢেকুর তেমন একটি কঠিন কোন রোগ নয় তবু এটা বন্ধ করা দরকার।
পানি পান করা
ঢেকুর বন্ধ করার গুরুত্বপূর্ণ ওষুধ হল প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। আপনারা যদি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন তাহলে আপনার পেটের ভেতরে কোন ধরনের গ্যাস জন্ম নিতে পারবে না আর গ্যাস জন্ম না নিতে পারলে আপনার ঢেকুরের সমস্যাটি বন্ধ হয়ে যাবে। তাই প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন ঢেকুর বন্ধ করার জন্য।
খাবার পর হাঁটাহাঁটি করা
আমাদের মধ্যে এমন অনেকেরই বদ অভ্যাস রয়েছে যারা খাবার পর অমনি ঘুমিয়ে পড়েন কিন্তু এ বিষয়টি সম্পূর্ণ ভুল আর এই বিষয়টি যারা করেন তাদের ক্ষেত্রে ঢেকুরের সমস্যাটি বেশি হয়। তাই ঢেকুরের সমস্যাটি বন্ধ করার জন্য খুবই কার্যকরী একটি ওষুধ হল খাবার পর কমপক্ষে ২০ মিনিট হাঁটাহাঁটি করা।
খাবার নিয়ন্ত্রণ করা
ঢেকুর বন্ধ করার জন্য খুবই কার্যকরী ও গুরুত্বপূর্ণ একটি ওষুধ হলো খাবার নিয়ন্ত্রণ করা। আমরা অনেকেই অতিরিক্ত মাত্রায় তেল বা মশাযুক্ত খাবার খায়। আর এই তেল আর মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের পেটে গ্যাসের সমস্যা হয়। আর গ্যাসের সমস্যা থেকে শুরু হয় ঢেকুর তাই এটা বন্ধ করার জন্য খাবার নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। তরকারিতে তেল এবং ঝাল ও মসলার পরিমাণ কমাতে হবে।
খাবার চিবিয়ে খাওয়া
ঢেকুর বন্ধ করার জন্য আপনাকে খাবার ভালোমতো চিবিয়ে খেতে হবে। অনেকেই আমরা খাবার সময় খুব তাড়াহুড়া করে খাবার খাই। তাড়াহুড়ায় ভালো করে খাবার না চিবানোর ফলে ভালো করে হজম হয় না খাবার। এতে ঢেকুরের সমস্যা বাড়ে। তাই এই সমস্যাটি বন্ধ করার জন্য খাবার চিবিয়ে খান