আমাদের দেশের অনেক মানুষেরই শরীরে বিভিন্ন সময় বিভিন্ন জায়গায় পানি জমে যায় এটা দেখে অনেকে আছেন যারা আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। অতিরিক্ত শুয়ে বসে থাকার কারণে অনেক মানুষের শরীরে বা পায়ে ফুলার মত বা পায়ে পানি যাওয়ার মত লেখা দেয়। বিশেষ করে এই সমস্যাটি দেখা যায় বয়স্ক মানুষদের তারা অতিরিক্ত শুয়ে বসে থাকার কারণে তাদের শরীরে বিভিন্ন জায়গায় ফুলে যায়।
আমরা আমাদের আজকের আর্টিকেলে শরীর ফুলে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে আপনাদের জানানোর চেষ্টা করব। কিভাবে আপনারা আপনাদের শরীর ফুলে যাওয়ার প্রতিকার করতে পারেন সে বিষয়ে আপনাদের আজকে জানানোর চেষ্টা করব।হৃদ্যন্ত্রের কার্যকারিতা কমে যাওয়া, লিভার অথবা কিডনির সমস্যা, থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা, অপুষ্টি, নানা রকম ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
উপরিক্ত এই বিষয়গুলো কারণে আমাদের শরীরের বিভিন্ন জায়গায় ফুলে যায। আপনাদের যদি এ ধরনের কোন সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনারা নিকটস্থ চিকিৎসকের মাধ্যমে উপসর্গ বুঝে চিকিৎসা গ্রহণ করবেন খুব তাড়াতাড়ি। একটা কথা মনে রাখবেন কোন শারীরিক সমস্যা কিন্তু আমাদের জন্য সুখবর বয়ে আনে না তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেটার চিকিৎসা করতে হবে।
কোন রোগীর যদি মুখ হাত পা স্তন পেট এ জায়গায় ফুলে যাওয়া সমস্যা দেখা দেয় তাহলে দেখা যাবে তার মাথাব্যথা, চোখে কম দেখা মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাও সব বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিবে। সেই সাথে সেই রোগীর পেটে ব্যথা করতে পারে ডায়রিয়ার সহ বিভিন্ন রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীর ফুলে গেলে একজন স্বাভাবিক মানুষের 6 থেকে 8 কেজি ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে।
শরীর ফুলে যাওয়ার প্রতিকার
সকালে উঠে খালি পেটে রসুন যদি আপনি খেতে পারেন এতে আমাদের শরীরে থাকা চর্বি কমতে সাহায্য করে। তাই চেষ্টা করবেন প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ওঠে রসুন খাবার।
শরীর ফুলে যাওয়া থেকে পত্রিকার পেতে চাইলে আপনি প্রতিদিন সবুজ চা সবুজ বাঁধাকপির পাতা ধনেপাতা জিরা এ জাতীয় খাবার গুলো নিয়মিত খেতে পারেন এতে করে প্রসাবের সঙ্গে শরীর থেকে আপনার অতিরিক্ত লবণগুলো বের হয়ে যাবে।
আপনার শরীরে কোন জায়গা যদি ব্যথা করে বা ফুলে যায় তাহলে আপনি সেই জায়গায় বরফ দিয়ে সেই জায়গা মালিশ করার পর গরম পানি দিতে পারেন এতে করে আপনি অনেক উপকার পাবেন।
আপনার যদি পা ফুলে যাওয়ার সমস্যা থাকে তাহলে আপনি আপনার খাবারে লবণ কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন। লবণের প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকার কারণে আমাদের শরীরের ফুলে যাওয়া সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। এছাড়া আপনি ফাস্ট ফুড টাইপের খাবারগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
পা ফলা সমস্যা থেকে প্রতিকার পেতে আপনি ঘুমানোর সময় পা উঁচু করে রাখতে পারেন। আপনি যদি ঘুমানোর সময় পা উঁচু করে রাখতে পারেন তাহলে আপনার হাট এর লেভেলের খোলা কমে যাবে।
শরীরে কোন জায়গায় যদি ব্যথা বা কলা অনুভব করেন তাহলে আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে পারেন। আপনি ইউটিউবে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের এক্সারসাইজ গুলো দেখে সেই ভাবে এক্সারসাইজ গুলো করার মাধ্যমে ঘরে বসে থেকে আপনি আপনার শরীরকে ঠিক রাখতে পারেন।
পা ফোলা বাসরের থেকে প্রতিকার পেতে চাইলে আপনাকে শর করা জাতীয় খাবার গুলো নিয়মিত খেতে হবে তাহলে আপনি আপনার এই সমস্যা থেকে ভালো রেজাল্ট পাবেন।
এছাড়া আপনার যদি খুব বেশি সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে আপনি অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করবেন। না হলে আপনাকে বিভিন্ন সমস্যায় ভুগতে হবে তাই চেষ্টা করবেন নিয়মিত নিজের শরীর সুস্থ রাখার জন্য ভালো খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে। ভালো খাদ্যাভাস পারে একজন মানুষকে খুব তাড়াতাড়ি সুস্থ করে তুলতে।