পুরুষের জন্য একটি বড় সমস্যা হচ্ছে শুক্রানুর সমস্যা এবং যে সকল পুরুষ সাধারণত বন্ধাতে জড়িয়ে আছেন তাদের জন্য শুক্রাণুকে শক্তিশালী করা এই জিনিসটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শুকানোর শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য অবশ্যই পরিমান বৃদ্ধি করতে হবে এবং এর জন্য যথেষ্ট পরিমাণ ভালো জ্ঞানের প্রয়োজন। আমাদের দেশে প্রচলিত যে ধারা আছে সেই ধারা অনুযায়ী বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সঠিক চিকিৎসা মানুষ পাই না বলতে গেলে দশজনের মধ্যে ৯ জন এই বিষয়ে ভুল চিকিৎসা গ্রহণ করে এবং যার কারণে সে সুস্থ হওয়ার পরিবর্তে অসুস্থ হয় বেশি।
আমরা যতটুকু জানতে পেরেছি সাধারণত অশিক্ষিত মানুষের মধ্যে এমন একটি নিয়ম আছে যেখানে এই ধরনের রোগ হলে তারা সেটা বেশি গোপন রাখতে চাই সেটাতে তাদের ভালো লাগে। কিন্তু এই রোগ যখন আপনি গোপন করবেন তখন সেটা আপনাকে উপকার করবে না বরং ধীরে ধীরে আপনার ক্ষতি করবে তাই রোগ ধরতে পারার সঙ্গে সঙ্গে চেষ্টা করা উচিত সেটা প্রতিরোধ করার। আর প্রতিরোধ করতে গেলেও সাধারণত বিভিন্ন ধরনের গাছ গাছরা চিকিৎসা বিভিন্ন ধরনের শক্তিশালী ক্ষতিকারক ঔষধ সেবনের মাধ্যমে এই সমস্যা আরও বেশি সাংঘাতিক হতে পারে তাই জেনে বুঝে আপনাকে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে কোন ঔষধ খেলে আপনি উপকৃত হবেন কোন নিয়ম আপনাকে মানতে হবে।
শুক্রানু বৃদ্ধির উপায়
এই ক্ষেত্রে আমার সাজেশন হচ্ছে সবার প্রথমে আপনাকে জানতে হবে হোক আপনি জানতে 30 টা দিন সময় নষ্ট করলেন কিন্তু আপনি যদি সঠিকভাবে জেনে এই চিকিৎসা শুরু করেন তাহলে আপনি খুব অল্প সময়ের মধ্যে সুস্থ হবেন। তাড়াহুড়া করে চিকিৎসা গ্রহণ করে ভুল চিকিৎসার কারণে সারা জীবন আপনি দায়ী থাকতে পারে নিজের কাছে তাই অবশ্যই একটু জেনে বুঝে চিকিৎসা গ্রহণ করুন এবং আমার ক্ষেত্রে ওষুধ সেবনের পাশাপাশি সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হচ্ছে নিয়ম মেনে চলা এবং সঠিক একটি জীবন যাপন করা।
নিজের শুক্রাণু সমস্যা যারা উপলব্ধি করতে পারেন তাদের সবার প্রথমে একটা জিনিস মাথায় সেটআপ করে নিতে হবে সেটা হচ্ছে সুন্দর লাইফ স্টাইল তৈরি করা। আপনি আপনার আশেপাশে খেয়াল করুন প্রত্যেকে এমন একটি লাইফ স্টাইল তৈরি করেছে যেটা তার শরীরের জন্য ক্ষতিকারক তাই আপনাকে এগুলো থেকে বেরিয়ে আসতে হবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য যেটা ভালো আপনার মানসিক শক্তির জন্য যেটা ভালো আপনার পরিবারের জন্য যেটা ভালো সেটা আপনাকে করতে হবে।
সুস্থ লাইফস্টাইল এর মধ্যে হতে পারে সঠিক সময় ঘুমাতে যাওয়া সঠিক সময়ে পরিশ্রম করা নিয়মিত খেলাধুলা অথবা শারীরিক ব্যায়াম করা এবং সুস্থ্যকর খাবার খাওয়া।অবশ্য শুক্রাণু বৃদ্ধির জন্য আলাদা কিছু খাবার আছে যেগুলো আমরা নিয়মিত খাবারের সঙ্গে বেশি বেশি খেতে পারি এবং অবশ্যই কিছু ম্যাম আছে যেগুলো আমরা নিয়মিত করতে পারি। শুকানো বৃদ্ধি করার জন্য কিছু মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাপার আছে যেগুলো নিয়ন্ত্রণ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম এবং সঠিক সময়ে ঘুম এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুস্থ রাখাটা অত্যন্ত জরুরী।
শুক্রাণু সক্ষমতা বৃদ্ধির উপায়
সক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য অবশ্যই আপনাকে মানসিক শক্তি বৃদ্ধি করতে হবে এবং এর পাশাপাশি শরীরকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আরাম দিতে হবে এবং শরীর নিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে পরিশ্রম এবং শারীরিক ব্যায়ামগুলো করতে হবে। এরপরে আস্তে আস্তে আপনাকে এমন কিছু খাবার খেতে হবে যেগুলো শুক্রানুর বৃদ্ধিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে তবে প্রথম দিকে অবশ্যই রেজিস্টার প্রাপ্ত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী কিছু ঔষধ সেবন করা যায় যেতে পারে এই লেভেল ভালো করার জন্য।
ভেঙে পড়লে চলবে না যেকোনো সমস্যা সমাধান করার জন্য অবশ্যই নিজের প্রিয়জনের সাহায্য নিন এবং একজন উপযুক্ত চিকিৎসকের সাহায্য নিন। নিজের জীবন সঙ্গী যিনি আছে তার সঙ্গে সব বিষয়ে কথা বলতে হবে তার সাহায্য পেলেই আপনি মানসিকভাবে শক্ত হতে পারবেন এবং নিজের জীবনকে সুন্দরভাবে সাজাতে পারবেন এবং পুনরায় আগের মত সুস্থ হতে পারবেন।