যাদের ছায়াটিকা রোগের সমস্যা রয়েছে তারা আসলে বুঝতে পারে যে এই রোগটি কতটা কষ্টদায়ক একটি রোগ।সায়াটিকা রোগের সমস্যা অনেক বেশি কষ্ট পেয়ে থাকেন আপনারা অনেকেই আছেন যারা এই রোগ থেকে উপায় সম্পর্কে জানতে চান এই রোগ থেকে উপায় পাওয়ার বেশ কিছু মাধ্যমে আছে। আমরা আমাদের আজকের আর্টিকেলের বিস্তারিত আপনাদের জানাবো কিভাবে আপনি সায়াটিকা রোগের চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারেন।
এই অসহ্য যন্ত্রণা যে ব্যক্তির হয়েছে সে জানে যে এই অসহ্য কষ্ট আমাদের কতটা যন্ত্রণা দিয়ে থাকে। দীর্ঘ সময় অফিসে সোজা হয়ে বসে কাজ করা বা ঠিকমতো বিশ্রাম না নেওয়া খাওয়া দেওয়ার অনিয়ম করা ঘুমানোর অনিয়মের কারণে এসব সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। তাই আপনি যদি ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া না করেন ঠিকমতো না ঘুমান তাহলে এই রোগ থেকে আপনি কখনোই মুক্তি লাভ করতে পারবেন না। এ রোগ থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই আপনাকে উপরের এই বিষয়গুলো মাথায় রেখে চলতে হবে তাহলে আপনি ওষুধ ছাড়াও এ রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
ধারণা করা হয় এই রোগটি আমাদের বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে, আমরা অনেক সময় বিভিন্ন জায়গায় দৌড়াতে গিয়ে বা ঘুরতে গিয়ে আঘাত পায় সে আঘাতের কারণে আমাদের এই সমস্যাগুলো হয়ে থাকে অনেক সময়। তাই সব সময় আমাদের চেষ্টা করতে হবে। এ রোগ থেকে আপনি বিভিন্নভাবে রেহাই পেতে পারেন। ওষুধের মাধ্যমে আপনি এর চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারবেন তবে আপনি চাইলে ঘরোয়া উপায়ে রোগের চিকিৎসা করতে পারবেন আমরা আমাদের আর্টিকেলের মাধ্যমে আজ ঘরোয়া উপায়ে আপনি কিভাবে সায়াটিকা রোগের চিকিৎসা করতে পারেন সে বিষয়ে আপনাদের জানাবো।
ছায়াটিকা রোগের ব্যথা কমানোর উপায়
আমরা আমাদের আর্টিকেলে এই মুহূর্তে আপনাদের ছায়াটিকা রোগের ব্যথা কমাতে যে উপায়গুলো রয়েছে সেগুলো সম্পর্কে আপনাদের ধারণা দেয়ার চেষ্টা করব। আপনি চাইলে ঘরোয়া উপায়ে আমাদের আর্টিকেল থেকে জেনে নিতে পারবেন কিভাবে আপনি সায়াটিকার এই ব্যথা কমাবেন চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক বিস্তারিত।
আপনার যদি এই সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে তাহলে প্রথমেই আপনাকে দুই থেকে তিন সপ্তাহ বিছানায় শুয়ে রেস্ট করতে হবে। আপনি কয়েক সপ্তাহ ঠিকমত ঘুমাবেন ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া করবেন এবং রেস্ট নিবেন দেখবেন আপনার এই সমস্যা থেকে আপনি খুব সহজে মুক্তি পেয়ে যাবেন। অনেক মানুষের বিভিন্ন চিকিৎসা বা অপারেশন করার কারণেও অনেক সময় এই সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে তাই আপনাকে। কি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনি খুব সহজে অসুস্থ হবেন না।
সাধারণত প্রতি দুই ঘন্টা পর পর আপনাকে ২০ মিনিট ধরে গরম পানি, নিয়ে সেট দিতে হবে আপনার যে জায়গা ব্যথা সে জায়গায় তাহলে আপনি অনেক আরাম পাবেন। নিয়মিত আপনি কয়েক সপ্তাহ যদি গরম পানি দিয়ে আপনার ব্যথা কৃত জায়গাই মেসেজ করতে পারেন দেখবেন আপনি অনেক উপকার পাবেন।
ছায়াটিকা যদি আপনার সেরে যায় তাহলে আপনি অবশ্যই শক্ত বিছানায় শুয়ে থাকার চেষ্টা করবেন নরম বিছানায় শোবার কারণে আমাদের এই ধরনের সমস্যা গুলো হয়ে থাকে তাই নরম বিছানা থেকে শক্ত বিছানায় শুয়ে থাকার চেষ্টা করবেন। শক্ত বিছানায় শুয়ে থাকার মাধ্যমে আপনি এই সমস্যা বা রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
এছাড়া বর্তমান সময়ে এই সমস্যার জন্য আপনি বেশ কিছু ব্যথার ওষুধ খেতে পারেন প্রথমে রেস্ট এবং ব্যথার ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার রোগের চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারবেন। ব্যথা যদি খুব বেশি হয়ে যায় তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করবেন। ইনশাল্লাহ সকল রোগ থেকে মুক্তি পেতে হলে অবশ্যই আল্লাহর কাছে সাহায্য চাবেন আপনার রোগ মুক্তির জন্য তাহলে আল্লাহ তায়ালা সুস্থ করে দিবেন ইনশাআল্লাহ।