সাইনোসাইটিস এর ঔষধ

আপনার যদি সাইনোসাইটিস এর ব্যাথা থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনাকে এই ব্যথা দূর করতে ঘরোয়া বেশ কিছু চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে। ঘরোয়া চিকিৎসা গুলো নেয়ার পরও যদি আপনার এ ব্যথা দূর না হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে এর জন্য ওষুধ খেতে হবে না হলে আপনি খুব বেশি অসুস্থ হয়ে পড়লে যেকোনো সময় যে কোন বড় ধরনের দুর্ঘটনা ঘটে যেতে পারে।

তবে আপনাকে আগে জেনে নিতে হবে কোন কোন লক্ষণ গুলো দেখা দিলে আপনি ধরে নিতে পারেন আপনার সাইনোসাইটিস এর ব্যাথা রয়েছে, এছাড়া আপনি কিভাবে এর থেকে ঘরোয়া উপায়ে বিস্তার পেতে পারেন সেই বিষয়ে আগে আপনাদের জানাবো তারপরে আর্টিকেলের শেষ মুহূর্তে আপনাদের জানাবো এর ওষুধ কিভাবে খাবেন বা এর চিকিৎসা আপনারা কিভাবে নিবেন চলুন এই মুহূর্তে দেখে নেয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে আপনার যদি। সাইনোসাইটিস এর দূর করতে পারেন।

সাইনোসাইটিস হলে করনীয়

আপনার যদি এই ব্যাথা সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি স্যালাইন পানি অথবা লবণাক্ত পানি দিয়ে আপনার নাক মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন এতে করে আপনি আপনার ব্যথা কমাতে পারবেন।

আপনার যদি এলার্জি সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনাকে অবশ্যই ধুলোবালি, দোয়া এবং ফুলের স্পর্শ থেকে দূরে থাকতে হবে না হলে আপনার এই সমস্যা বেড়ে যেতে পারে যে কোন সময়।

ভালোভাবে সাবান দিয়ে নিয়মিত হাত ধুয়ে ফেলতে হবে। পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকলে আপনার এই সমস্যা খুবই কম হবে তাই চেষ্টা করবেন সব সময় পরিচ্ছন্ন থাকতে।

আপনার যদি খারাপ অভ্যাস থাকে তাহলে সে অভ্যাসগুলো আপনাকে ছেড়ে দিতে হবে যেমন অনেক সময় আছে অনেককে দেখা যায় হাতে আঙ্গুল দিয়ে নাকের মধ্যে ঢুকে পরিষ্কার করছে এটা আসলে কখনোই ঠিক না।

আপনার যদি ধূমপানের অভ্যাস থাকে বা যে কোন নেশাদব্য আপনি খেয়ে থাকেন তাহলে আপনাকে এই ধূমপান বা নেশাদব্য গ্রহণ করা বন্ধ করতে হবে।

আপনি যদি ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন তাহলে আপনি খুব সহজেই সুস্থ হয়ে পড়বেন এই সমস্যা থেকে রেহাই পেয়ে যাবেন।

আপনাকে প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়ার মাধ্যমে আপনি এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

সাইনোসাইটিস এর ব্যায়াম

আপনার যদি এই সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি বেশ কিছু ব্যায়াম করতে পারেন ঘরে বসে থেকে। আপনি প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়াবেন তারপরে একটু শাঁস ছেড়ে আপনি আস্তে আস্তে আপনার মাথা আপনার পায়ের নিচে নিয়ে আসবেন। এতে করে আপনার শরীরটা বেগে যাবে এতে করে আপনি অনেক বেশি আরাম পাবেন।

এছাড়াও আপনি হাটু মোড়ে বসতে পারেন হাঁটু মুড়ে বসে আপনি গোড়ালি থেকে আপনার মুখকে দূরে রাখুন খেয়াল করুন শিরদাঁড়া যেন সোজা থাকে। মেঝোতে হাটু মরে বসুন খেয়াল রাখবেন পায়ের গোড়ালিতে যেন পরস্পরের কাছাকাছি থাকে এভাবে আপনি প্রতিদিন ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনার শরীরকে সুস্থ করে ফেলতে পারেন।