বর্তমান সময়ে আমাদেরই অনেকেরই কম বেশি শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য ওষুধ খেতে হয়। সঠিকভাবে জীবন যাপন না করা, খাদ্যাভাসের অনিয়ম, ঘুমের অনিয়ম, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা করার কারণে আমাদের শরীর বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকে। এর জন্যই আমরা যখন অসুস্থ হয়ে যাই তখন আমাদের শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ খাওয়া লাগে। আমরা আমাদের আজকের আজিকেলে আপনাদের জানানোর চেষ্টা করব শরীরের শক্তি কিভাবে আপনারা বৃদ্ধি করতে পারেন। সেই সাথে আরো কোন ওষুধ বা ট্যাবলেটগুলো খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের হারানো শক্তি ফিরিয়ে আনতে পারেন। চলুন তাহলে আজকের আর্টিকেলটি শুরু করা যাক।
শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করতে হলে আপনি আপনার খাদ্য তালিকায় পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারগুলো রাখতে পারেন। বাহিরের অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া থেকে আপনাকে বেঁচে থাকতে হবে, যে খাবারগুলো আমাদের খেলে শরীরের জন্য উপকার হবে সেই খাবারগুলো বাদে অন্য চর্বিযুক্ত ফ্যাট যুক্ত খাবার গুলো খাওয়া থেকে আমাদের বিরত থাকতে হবে। তাহলে আমরা আমাদের শরীরকে শক্তিশালী করতে পারব, শরীরকে শক্তিশালী করতে হলে আপনি প্রথমত মাছ-মাংস, সবুজ শাকসবজি, বিভিন্ন ধরনের বীজ, প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার শরীরের শক্তি ফিরে আনতে পারেন।
বর্তমান সময়ে অনেক চটকদার বিজ্ঞাপন দেখে আপনি কখনো এসে ওষুধগুলো খাবেন না, বিভিন্ন জায়গায়, এখন শরীরের শক্তি বৃদ্ধি, বা যৌবন বৃদ্ধির জন্য নানা রকম ওষুধ বাজারে বিক্রি করে থাকে এ ওষুধগুলো খাওয়া থেকে আপনি বিরত থাকবেন। এ ওষুধগুলো বিক্রি করে সাধারণ মানুষকে ঠকিয়ে অসাধু ব্যবসায়ীরা লক্ষ্য, লক্ষ টাকা উপার্জন করছে। আপনি যে টাকা দিয়ে ওষুধ কিনে খাবেন সেই টাকা দিয়ে যদি আপনি প্রতিদিন, কলা, ডিম, সবুজ শাকসবজি, ছোট মাছ, বিভিন্ন ধরনের ব্রিজ, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার, প্রোটিন যুক্ত খাবার গুলো খেতে পারেন তাহলে আপনি। খুব সহজেই আপনার হারানো শক্তি ফিরে পেতে পারেন।
যে খাবার খেলে শক্তি বাড়ে
এই মুহূর্তে আমরা আকাশে জানানোর চেষ্টা করব যে কোন খাবারগুলো খেলে শরীরের শক্তি বাড়ে। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক সেই খাবার এর নামের তালিকা গুলো: আপনারা হয়তো অনেকে জানেন যে দুধ ও মধু খুবই উপকারী আমাদের শরীরের জন্য। মধুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টিফাঙ্গাল উপাদান যা আমাদের শরীরে জন্য অনেক উপকারী। আপনি যদি মধু আর দুধ মিশিয়ে একসাথে খেতে পারেন তাহলে আপনি ভিটামিন ডি ও ল্যাকটিক ওষুধ ও প্রাণিজ প্রোটিন সবগুলো একসাথে পাবেন। এতে করে আপনি খুব সহজে আপনার শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে ফেলতে পারবেন দুধ ও মধু একসাথে খাবার মাধ্যমে।
এছাড়া মধু আমাদের পেট ফোলা ও হজনের সমস্যায় অনেক কার্যকরী ভূমিকা রেখে থাকে। যাদের গেছে সমস্যা আছে তারাও চাইলে মধু খেতে পারেন এতে করে আপনার পেট ব্যথা ও গ্যাসের সমস্যা ভালো হয়ে যাবে। দুধে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম যা আমাদের শরীরের নানা রকম রোগ নিরাময়ে কাজ করে থাকে।দুধ ও মধুর মিশ্রণ হাড়ের জন্যও ভালো। এটি হাড়কে শক্তিশালী করে এবং ক্ষয়রোধে সাহায্য করে।
বাজারে এখন বর্তমান সময়ে শরীরের শক্তি বৃদ্ধির জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ পাওয়া যায় তার মধ্যে সবচেয়ে বেশি বিকৃত ঔষধ গুলো হলো হোমিওপ্যাথি ওষুধ, ও হারবাল ওষুধ। আপনারা যাচাই-বাছাই করে এই হারবাল ওষুধগুলো খেতে পারেন। হারবাল ওষুধের মধ্যে শিন তারা সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় তবে বর্তমানে সময়ে এই কোম্পানির অনেক ভেজাল বের হয়েছে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী এই ওষুধগুলো ভেজাল বিক্রি করে থাকে।
ছাড়াও শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করতে বর্তমানে সময় বাজারে অনেক ধরনের ট্যাবলেট পাওয়া যায়। এই ট্যাবলেটটি অনেক বেশি ব্যবহৃত হয়ে থাকে শক্তি বৃদ্ধিতে কনসার্ন এফ ২০ এম জি/৫ এম জি ট্যাবলেট (Concern F 20 Mg/5 Mg Tablet)
আপনারা যে কোন ওষুধ খাবার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাবেন। তাহলে আপনারা এর থেকে ভালো রেজাল্ট পাবেন।