ক্যালসিয়াম যুক্ত ফল
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শর্করা আমিষ এবং চর্বির চাহিদা বিভিন্ন উৎস থেকে পূরণ হয়ে থাকলেও বিভিন্ন সময় ভিটামিনের ছয়টি উপাদান পূরণ করার জন্য অন্যান্য খাবারের সহায়তা গ্রহণ করতে হয়। তাই শরীরে যখন ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে চাইবেন অথবা এ সংক্রান্ত যখন অভাবজনিত কোন রোগ হবে তখন অবশ্যই ঔষধ সেবন করার পাশাপাশি আমাদেরকে সেই সমৃদ্ধ ফলগুলো খেতে … Read more