আপনারা অনেকে জানতে চান মেয়েদের হার্টের সমস্যা কোন আসলে কি কারনে হয়। আমরা আমাদের আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদের জানাবো মেয়েদের হার্টের সমস্যার লক্ষণ গুলো সম্পর্কে। আপনারা হয়তো অনেকে জানেন হার্ট এর কার্যক্রম সঠিকভাবে পরিচালিত হওয়ার মাধ্যমে আমরা সুন্দরভাবে জীবন যাপন করে বাঁচতে পারি। যে রক্তনালীর মাধ্যমে আমাদের হার্ট পরিচালিত হয় সেই রক্তনালীর রক্ত যদি বন্ধ হয়ে যায় তাহলে আমাদের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই রক্তনালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণে আমাদের হাটের অক্সিজেন ঠিকভাবে যেতে পারে না। আর তখনই হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে।
অনেকে মনে করে একটি মানুষ হয়তো অসুস্থ থাকার কারণে হার্ট অ্যাটাক করে থাকে। কিন্তু এ ধারণাটি পুরোটাই ভুল একটি সুস্থ মানুষ ও যেকোনো সময় হার্ট অ্যাটাক করতে পারে। তাই আমাদের প্রতিটি মানুষকে হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে থাকতে হবে। আমরা সহ আমাদের আশেপাশে আত্মীয়-স্বজন যেকোনো সময় হার্ট অ্যাটাক করতে পারে তাই আমাদের এই সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে রাখা অবশ্যই কর্তব্য।
ব্যক্তি বেধে হার্ট অ্যাটাক বিভিন্নভাবে হয়ে থাকে। অনেকে মনে করে যে বুকে ব্যথা হলেই মানুষের হার্ট অ্যাটাক হয় আসলে এটাও ভুল ধারণা। অনেকের ক্ষেত্রে বুকে ব্যাথা থাকতে পারে আবার অনেকের ক্ষেত্রে বুকে ব্যথা নাও থাকতেও পারে। অনেকেই ভাবে যে নির্দিষ্ট একটি বয়েস হওয়ার পর মানুষ হার্ট অ্যাটাক করে আসলে এখন ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়স হলে মানুষ হার্ট অ্যাটাক করছে।
মেয়েদের হার্ট কোন পাশে থাকে
আপনারা অনেকে প্রশ্ন করে থাকেন মেয়েদের হার্ট কোন পাশে থাকে। মেয়েদের হার্ট বুকের মধ্য খানে ফুসফুস আছে সেই ফুসফুসের মধ্য খানে থাকে। এখন পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদেরও হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকছে। মহিলাদের যদি হার্ট অ্যাটাক হয় তাহলে তাদের বুক ব্যাথা লক্ষণ খুব কম দেখা যায়। যারা কোলেস্টেরলের যুক্ত খাবার বেশি খান তাদের এখন বেশি হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে, আপনি যদি অনেক বেশি টেনশন করেন সুগার জাতীয় খাবার খান বেশি তাহলে আপনার হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকতে পারে।
হার্ট ব্লক হওয়ার লক্ষণ
হার্ট ব্লক হওয়ার বেশ কিছু কারণ রয়েছে, মেয়েদের যদি হার্টের প্রবলেম হয় তাহলে তারা অনেক বেশি অস্থির হয়ে যায়, তাদের শ্বাস নিতে অনেক কষ্ট হয়, অনেক মেয়ে আছে যাদের হার্টের সমস্যা দেখা দিলে খুব বেশি বমি হওয়া শুরু করে, পেট চোখ পিট মুখসহ নানা জায়গায় ব্যথা অনুভব করলে সেটা হার্টেরও প্রবলেম হতে পারে মেয়েদের ক্ষেত্রে। তাই চিকিৎসকরা এখন এই ধরনের সমস্যা হলে অবশ্যই রোগীকে চিকিৎসা গ্রহণের জন্য বলেছেন।
হার্টের সমস্যার প্রতিকার
আপনি যদি আপনার হাটকে ভালো রাখতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে বেশ কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলতে হবে। আপনি এই উপায়গুলো বাড়িতে আপনার খাদ্য ভাস এর পরিবর্তনের মাধ্যমে করতে পারেন। আমরা এই মুহূর্তে আপনাদের জানাবো আপনারা কিভাবে হার্টের সমস্যা থেকে প্রতিকার পেতে পারেন চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক সেই উপায় গুলো:
হার্ট বিজ্ঞানী বৃটেনের একটি ফাউন্ডেশন থেকে আমরা জানতে পেরেছি আপনি যদি নিয়মিত আশঁ যুক্ত খাবার খেতে পারেন তাহলে আপনার স্বাস্থ্য এবং হার্ট ভালো থাকবে। যে খাবারগুলোতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে আপনাকে সেই খাবারগুলো খেতে হবে। সিম মটরশুঁটি, সবজি,কালাইয়ের ডাল, এ জাতীয় খাবারগুলোতে প্রচুর পরিমাণে আশ হয়েছে তাই আপনি এই খাবারগুলো অবশ্যই খাবেন!
আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান ও আপনার হার্টকে ভালো রাখতে চান তাহলে আপনাকে চর্বি জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হবে। যে খাবারগুলো খেলে মানুষের শরীরের চর্বি জমে সেই খাবারগুলো খাওয়া কম করতে হবে। বাহিরের অস্বাস্থ্যকর খাবার এর মধ্যে যেগুলো আপনারা খাবেন না দই, লাল মাংস, মাখন, কে বিস্কুট এ জাতীয় খাবারগুলোতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি থাকে তাই এই খাবারগুলো খাওয়া বন্ধ করতে হবে।
হাটকে ভালো রাখতে হলে অবশ্যই আপনাকে লবণ খাওয়া কমিয়ে দিতে হবে আপনি যদি পারেন লবণ খাওয়া একদম বন্ধ করে দেন। তাহলে আপনি আপনার হার্ট কে ভালো রাখতে পারবেন। ভিটামিন ও মিনারেল যুক্ত খাবার গুলো খাওয়ার চেষ্টা করবেন।