ছোটবেলা থেকে বেড়ে উঠা থেকে শুরু করে বড় হওয়া পর্যন্ত প্রত্যেকটি ভিটামিন সব সময় আমাদের শরীরে প্রয়োজন পড়ে। বয়স যতই হোক না কেন আপনার শরীরে যদি কোন একটি ভিটামিনের ঘাটতি পরে তাহলে সেটা সঙ্গে সঙ্গে আপনি বুঝতে পারবেন শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা থেকে। ভিটামিন বি অনেক প্রয়োজনে একটি ভিটামিন এবং তার মধ্যে বেশ কয়েকটি ভাগের মধ্যে একটি ভিটামিন হচ্ছে বি ১২ ভিটামিন। আপনারা যারা এই ভিটামিন টা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন তারা আমাদেরকে এখান থেকে এ ভিটামিন বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা সম্পর্কে অবগত হতে পারবেন।
এই ভিটামিনের অভাবে সাধারণত যে রোগ গুলো হয়ে থাকে সেই রোগগুলো সম্পর্কে আমরা পরিষ্কারভাবে আপনাদের দিকনির্দেশনা দেব। বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের বিভিন্ন মতামত এবং আরো বিভিন্ন প্রতিবেদন এবং তথ্য দেখার পরে আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পেরেছি যে ভিটামিন বি১২ এর অভাবে কোন কোন রোগে একজন ব্যক্তি আক্রান্ত হতে পারে। আমরা এই রোগগুলোকে দুইটা ভাগে ভাগ করেছি কিছু রোগ একেবারেই সাধারণ আবার কিছু রোগ গুরুতর। তবে আর একটা বিষয় পরিস্কার ভাবে বলছি যে এই সাধারণ রোগ গুলো আস্তে আস্তে গুরুতর রোগে রূপান্তরিত হতে পারে তাই প্রথম থেকে যদি এর প্রতিরোধ আমরা গড়ে তুলতে পারি তাহলে এটা নিয়ে আমরা নিশ্চিন্ত থাকতে পারি।
ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে হওয়া কিছু সাধারন রোগ
ভিটামিন বি১২ এর অভাবে সাধারণত যে রোগ গুলো হয়ে থাকে সেই রোগগুলোর মধ্যে একেবারে স্বাভাবিক রোগ হচ্ছে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা। কিন্তু এটাকে যদি আপনি অবহেলা করেন সেটা আপনার পাগল হওয়া পর্যন্ত আপনাকে জালা দিতে পারে তাই আগে থেকে সাবধান হয়ে যান। এ ছাড়াও মানসিক দুর্বলতা থেকে শুরু করে শারীরিক দুর্বলতা শরীরে হঠাৎ করে রক্তশূন্যতা মাথা ঘোরা থেকে শুরু করে বিষন্নতার মতন সমস্যা তৈরি হতে পারে ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে। এর পাশাপাশি পাকস্থলীর বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি হতে পারে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটে হঠাৎ ব্যথা এই ধরনের সমস্যা তৈরি হতে পারে বি ১২ এর অভাবে।
কিছু গুরুতরও সমস্যা আছে তবে আমাদের এই সমস্যাগুলো আগে সমাধান করতে হবে যাতে করে বড় ধরনের রোগ আমাদের শরীরে না আসতে পারে। মনে করুন আমরা পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন বি ১২ নিয়মিত খাচ্ছি তাহলে কখনো এই ছোট রোগগুলোই আমাদের হবে না তাহলে বড় রোগ কেন হতে যাবে।
ভিটামিন বি১২ এর অভাবে হওয়া কিছু গুরুতর রোগ
গুরুতর রোগের মধ্যে সাধারণত কিছু বড় ধরনের রোগের পাশাপাশি চিকিৎসায় এটা ব্যবহার করা হয় যেমন মনে করুন যাদের দীর্ঘদিনের ডায়াবেটিস আছে বা যাদের অ্যালকোহলিক সমস্যা আছে। এর পাশাপাশি আরো কিছু বড় ধরনের রোগের চিকিৎসায় বলতো এটা ব্যবহার করা হয় যেমন দীর্ঘমেয়াদি নিউরোপ্যাথি থেকে শুরু করে কাজ ও হাতের দীর্ঘমেয়াদি নিউরোপ্যাথি চিকিৎসায় এটা ব্যবহার করা হয়।
এছাড়াও সাইয়াটিকা, মায়ালজিয়া ইন্টারকোস্টাল নিউরালজিয়ার মতন বড় বড় গুরুতর রোগের বিরুদ্ধে এই ঔষধ ব্যবহার করা হয়। অনেকের ক্ষেত্রে মুখপেসির অবসতা দূর করতে এই ঔষধের ব্যবহার করে থাকেন একজন চিকিৎসক। এই ধরনের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অবশ্য একজন রেজিস্টার প্রাপ্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঔষধ আপনাকে খেতে হবে।
তবে আমরা যদি চেষ্টা করি প্রতিদিনের খাবারে এমন কিছু খাবার রাখতে যে খাবারগুলোতে ভিটামিন বি ১২ আছে তাহলে আশা করা যায় এই ধরনের রোগ আমাদের হবে না। এটা খুব সহজ পদ্ধতি কিন্তু আমাদের জীবনের ব্যস্ততার কারণে সেটা আমাদের জন্য সবথেকে খারাপ তার সবথেকে কষ্টকর পদ্ধতি হয়ে দাঁড়ায়। আমরা জীবনকে সুন্দরভাবে সাজাতে গিয়ে জীবনকেই শেষ করে ফেলি যার কারণে শেষ বয়সে গিয়ে নানান ধরনের রোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুবরণ করি।