যখন মানব শরীরে ভিটামিন সি এর অভাব দেখা দেয় তখন জরুরি প্রয়োজনে রেজিস্টার প্রাপ্ত চিকিৎসক ভিটামিন সি এর সাপ্লিমেন্ট দিতে পারেন। সাপ্লিমেন্ট বলতে বোঝানো হয়েছে সাধারণত যখন খাবারের মাধ্যমে আমরা কোন ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পাই না তখন ওষুধের মাধ্যমে সেটা গ্রহণ করা এবং সেই ওষুধকে বলা হয় সাপ্লিমেন্ট। ভিটামিন সি এর ঘাটতি প্রায় আমাদের জীবনে দেখা দেয় এবং এটাকে আমরা যতটা স্বাভাবিকভাবে দেখার চেষ্টা করি ততটা স্বাভাবিক প্রত্যেকের ক্ষেত্রে নাও হতে পারে। ভিটামিন সি সাধারণত আমাদের শরীরের প্রচুর কাজে আসে তাই আমাদের জানতে হবে ভিটামিন সি কেন খেতে হবে ভিটামিন সি এর উপকারিতা এবং ভিটামিন সি এর সাপ্লিমেন্ট গুলোর নাম।
বিভিন্ন কোম্পানি বিভিন্নভাবে ভিটামিন সি ট্যাবলেট বাজারজাতকরণ করছে আজকে আমরা আপনাদের ভিটামিন সি এর বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট অথবা ওষুধের নাম সম্পর্কে অবগত করব। ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্ট যেগুলোতে রয়েছে সেটা সাধারণত এসকরবিক এসিড নামেও পরিচিত এবং এখানে বিভিন্ন ভেরিয়েন্টের বিভিন্ন ট্যাবলেট পাওয়া যায়। সাধারণত ২৫০ মিলিগ্রাম এর একটি ট্যাবলেট পাওয়া যায় এর পাশাপাশি ৫০০ মিলিগ্রামের ট্যাবলেটও পাওয়া যায়। অনেকের ক্ষেত্রে ১০০০ মিলিগ্রামের ট্যাবলেট রয়েছে।
এছাড়াও বাচ্চাদের জন্য সিরাপ ফর্মেশনও ভিটামিন সি ঔষধ গুলো বর্তমানে পাওয়া যাচ্ছে। তাই চিন্তার কোন কারণ নেই আপনি সঠিক ঔষধ পাবেন তবে আপনাকে জানতে হবে এই ওষুধের নাম গুলো কি কি চলুন জানার চেষ্টা করি এই ওষুধের নাম গুলো।
Ceevit
Ascobex
Ascovit
C-bon
C-Lemon
C-Rich
Ceemer
Ceevit DS
Evit-C
Lemovit-C
Nutrivit-c
উপরে উল্লেখ করা প্রত্যেকটি ওষুধের মূল উপাদান হচ্ছে ভিটামিন সি। তাই যারা ভিটামিন সি সম্পর্কে জানতেন না তারা আমাদের এখান থেকে ভিটামিন সি সম্পর্কে জানলেন বলে আমি মনে করি। আশা করছি আপনারা আমাদের সঙ্গে থাকবেন এবং আমাদের এখান থেকে জানার চেষ্টা করবেন এ বিষয়ে বিস্তারিত।
ভিটামিন সি সবচেয়ে বেশি কোনটিতে আছে
ভিটামিন সি সাধারণত টক জাতীয় জিনিসের বেশি পাওয়া যায় এবং এই টক জাতীয় খাবার আমাদের পছন্দের শীর্ষে রয়েছে। তবে যদি কেউ প্রশ্ন করে থাকে পৃথিবীতে সবথেকে বেশি ভিটামিন সি কোন খাবারে রয়েছে এ প্রশ্ন করে আপনারা কি বলবেন সেটা আপনার জানা আছে? আমার মনে হয় খুব কম মানুষেরই এই প্রশ্নের উত্তর জানা আছে তাই আজকে আমরা আপনাদের এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব ।
অস্ট্রেলিয়া দেশের সম্পর্কে আমরা সকলেই জানি এবং অস্ট্রেলিয়ার পরিবার সম্পর্কে আমরা সকলেই ধারণা রাখি। আমাদের ধারণা হয়তো হতে পারে কমলার মতন টক জিনিসের প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে এবং ভিটামিন সি এর থেকে বেশি অন্য কোন ফলে থাকতেই পারে না। কিন্তু আপনাদের ধারণা একেবারেই ভুল সাধারণত অস্ট্রেলিয়াতে পাওয়া যায় এক ধরনের স্থানীয় সুপার ফুড যেটাকে কাকারূ বড়ই নামে অনেকে চিনতে পারে। টার্মিনালিয়া ফার্ডিনান্দিয়ানা হচ্ছে এই ফলের বৈজ্ঞানিক নাম। এটাতেই সাধারণত সবথেকে বেশি ভিটামিন সি থাকে।
সাধারণত এই একটি বড় এ প্রায় ১৫ গ্রাম অর্থাৎ ৪৩৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি ব্যাগ থাকে । সাধারণত অস্ট্রেলিয়ান যারা আছেন তারা এই ফলটি খেয়ে ভিটামিন সি এর ঘাটতি পূরণ করতে পারে। ভিটামিন সি সম্পর্কে আমাদের আরো জানতে হবে এবং ভিটামিন সি এর ঘাটতি সম্পর্কে সমাজের মধ্যে সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে।
ভিটামিন সি ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম
প্রতিটি জিনিসের খাওয়ার একটি করে নিয়ম আছে ঠিক তেমন ভিটামিন সি ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম আছে। সাধারণত ভিটামিন সি ট্যাবলেট সাধারণ ঘাটতির জন্য দিনে দুইটি করে খাওয়া যেতে পারে তবে এর জন্য অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এর পাশাপাশি অন্যান্য চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন মাত্রা এরা ব্যবহার করা যেতে পারে।