চুল পড়া বন্ধ করার জন্য বেশ কিছু ভিটামিন বাজারে প্রচলিত রয়েছে। কিন্তু আপনি এই সকল ভিটামিন গুলো ব্যবহার করতে পারবেন না। কেননা এই সকল ভিটামিন গুলো যতটা আপনার চুলের জন্য উপকারী তার থেকে বেশি উপকারী চুল পড়া বন্ধ করেনা তার থেকে বেশি চুল পড়া বরং তার থেকে বেশি চুল পড়া বাড়িয়ে দেয়। সেজন্য আপনি কোনোভাবেই বাজার থেকে প্রচলিত ভিটামিন গুলো ক্রয় করবেন না।
আমরা যে সকল ভিটামিন সম্পর্কে আপনাদেরকে জানাচ্ছি অর্থাৎ চুলে ব্যবহারের জন্য যে সকল শ্যাম্পু যে সকল ঔষধ সম্পর্কে আপনাদেরকে জানাবো সেই সকল ঔষধ গুলো বা শ্যাম্পু গুলো আপনার ব্যবহার করুন। এমনকি আমরা মুখে খাবার জন্য বেশ কিছু ওষুধ সম্পর্কে আপনাদেরকে তথ্য দিব। এ সকল তথ্যগুলোও আপনারা উপলব্ধি করতে পারেন ব্যবহার করতে পারেন। অনেকেই এগুলো ব্যবহার করছে।
আমাদের প্রবন্ধ যারা পড়েন তারা বিস্তারিত তথ্য উপলব্ধি করতে পারেন। কেননা আমরা কখনোই অসম্পূর্ণ তথ্য আমাদের প্রবন্ধের মাধ্যমে উল্লেখ করিনা। আমরা প্রতিনিয়তই সম্পূর্ণ তথ্য উল্লেখ করে থাকি। আর আজকেও তারই ধারাবাহিকতাই সম্পূর্ণ তথ্য আপনাদের সামনে উপস্থাপন করার চেষ্টা করছি। আপনার কাছে যদি এমন কিছু মনে হয় যে কোন তথ্য সম্পন্ন করা হয়নি তাহলে আপনারা সরাসরি আমাদেরকে জানাতে পারেন। আমরা তাৎক্ষণিক সেই সকল তথ্যগুলো সম্পন্ন করার চেষ্টা করব।
চুল পড়া বন্ধ করতে ভিটামিন
চুল পড়ে বেশ কিছু কারণে। যেমন: এর একটি বড় কারণ হতে পারে প্রচন্ড পরিমাণে পুষ্টির ঘাটতি। তরুণ বসে ছেলে মেয়েদের অনেক সময় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অল্প খাবার খায়। আর এতে করে তাদের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি হতে পারে। চুলে প্রচন্ড প্রোটিন ভিটামিন এ,বি বিশেষ করে বায়োটিন সি, ডি এবং ই প্রয়োজন হয় এবং বেশ কিছু খনিজ নিয়মিত গ্রহণ করা অনেক বেশি প্রয়োজনীয়। এসব উপাদান সমৃদ্ধ খাবার হচ্ছে ডিমের কুসুম, কলিজা, বাদাম, বীজ কলা, মিষ্টি আলু, মাশরুম, ব্রকলি ইত্যাদি।
অতিরিক্ত চুল পড়ার আরেকটি কারণ হতে পারে থাইরয়েডের সমস্যা। আপনার যদি থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তাহলে আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার অতিরিক্ত পরিমাণে চুল পড়ছে। আর এই সকল সমস্যাগুলো যদি আপনার থাকে তাহলে অবশ্যই একজন পরীক্ষিত চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করবেন এবং সেই পরামর্শ অনুযায়ী আপনি চিকিৎসা চালাবেন। এছাড়া আপনি চুল পড়া সমস্যা দূর করতে পারবেন না।
চুল পড়া সমস্যা দূর করতে হলে আপনাকে এ সকল সমস্যার সমাধান গুলো এভাবেই নিতে হবে। চুল পড়া ছোট কোন সমস্যা নয়। এটি অনেক বড় একটি সমস্যা। যাদের চুল পড়ে তারাই বুঝে এই সমস্যাটি কত গুরুত্বপূর্ণ। আর তাই এটিকে কোনভাবেই এড়িয়ে যাওয়া চলবে না। আমাদেরকে প্রতিহত করতে হবে। কেননা অল্প বয়সে চুল পড়ে গেলে মানুষ অনেক বিলম্বনার শিকার হয়। অনেক সময় নিজেদেরকে নিজেদের কাছে অপমান অপদস্ত হতে হয়।
চুল পড়া বন্ধ করতে কোন ভিটামিনের প্রয়োজন
চুল পড়া বন্ধ করতে হলে আপনাকে নিয়মিত সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত। এছাড়া স্বাভাবিকভাবে চুল শুকানো উচ্চতাপে ব্লু ড্রায়ার ব্যবহার কমাতে হবে। খুব টাইট হেয়ার স্টাইল এড়িয়ে চলতে হবে। নিয়মিত চুল আঁচড়ানো অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। চুল ধোয়া বা আচরণের সময় খুবই যত্নশীল হতে হবে। চুলে যেকোনো ধরনের রাসায়নিক ব্যবহারের থেকে দূরে থাকতে হবে।
শ্যাম্পু ও হেয়ার জেল ব্যবহার করলে তা সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলার বিষয়ে নিশ্চিত থাকতে হবে। আপনি যে শ্যাম্পু বা হেয়ার জেল ব্যবহার করছেন সেটা শুকিয়ে গেলে বা আপনি গোসলের সময় সেটা সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। আপনি যদি সঠিকভাবে ধুয়ে না ফেলেন তাহলে এটা আপনার চুলের জন্য অনেক বেশি ক্ষতির কারণ হতে পারে।
লিখিত বিষয়গুলো আমাদের প্রত্যেককেই মেনে চলতে হবে তাহলে চুল পড়া বন্ধ করা সহজ হবে। এ সকল বিষয়গুলো যদি আপনি ভালোমতো মেনে না চলতে পারেন তাহলে চুল পড়া বন্ধ করা আপনার জন্য অনেক বেশি কঠিন হয়ে যেতে পারে।