যাদের সাইনাস এর সমস্যা রয়েছে তাদের উদ্দেশ্যে আজকের আমাদের আর্টিকেলটি। আপনাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা সাইনাসের যন্ত্রণায় আক্রান্ত হয়ে থাকেন মাঝেমধ্যে। ঠান্ডা গরম যেমন আমরা সহ্য করতে পারি না তেমনি সাইনাস রোগীদের ক্ষেত্রেও অনেক কষ্ট হয়ে যায় এটা সহ্য করতে। এই রোগে একটি মানুষের নাক,, মাথা ব্যাথা সহ আরো বিভিন্ন রকমের সমস্যা হয়ে থাকে। এই সমস্যা মানুষের মধ্যে দুই রকমের দেখা যায়, অনেক ব্যক্তি আছে তাদের এই ব্যথা তীব্র হয়ে থাকে, আবার অনেকে এটা দীর্ঘদিন ধরে তার শরীরে কষ্ট দিয়ে থাকে।
যাদের দীর্ঘস্থায়ী এই সমস্যা রয়েছে তাদের এন্টিবায়োটিক ওষুধের মাধ্যমে এই রোগের এর চিকিৎসা করা হয়। তবে এই সমস্যা যদি আপনার মাঝেমধ্যে হয়ে থাকে তাহলে আপনি ঘরোয়া কিছু উপায় যদি মেনে চলতে পারেন তাহলে এই কষ্টকর ব্যাথা থেকে আপনি মুক্তি পেতে পারবেন খুব সহজে। তবে আপনার যদি খুব বেশি ব্যথা অনুভব হয় খুব বেশি সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করতে হবে।
চলুন জেনে নেয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে কিভাবে আমরা সাইনাসের যন্ত্রণার সমাধান করতে পারি:
১.পানি: সাইনোসাইটিস এর সমস্যা থেকে থাকলে অবশ্যই আপনাকে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। এই সমস্যা থেকে পানি বেশি খাওয়ার মাধ্যমে আমাদের শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর জিনিসগুলো আস্তে আস্তে শরীর থেকে বেরিয়ে আসবে। তাই আপনার যদি এই সমস্যা থেকে থাকে অবশ্যই আপনাকে সারা দিনে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে।
রসুন: আমরা সবাই জানি রসুন আমাদের শরীরের বিভিন্ন রোগের ঔষধ। প্রাচীনকাল থেকে বিভিন্ন রোগের ঔষধ হিসেবে রসুন ব্যবহার করে আসা হচ্ছে। রসুনে থাকা শক্তিশালী এন্টিবায়োটিক আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই আপনি যদি প্রতিদিন ২ থেকে ৩ কুয়া কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারেন এটা আমাদের শরীরের ব্যাকটেরিয়া জড়িত যে সমস্যাগুলো রয়েছে সেই সমস্যাগুলো থেকে আমাদের মুক্তি দেবে। এছাড়াও রসুন বিভিন্ন রোগের সমাধান হতে পারে, শারীরিক সমস্যা রয়েছে তারা চাইলে রসুন খেতে পারেন এতে করে আপনার অনেক উপকার পাবেন। মধুর সাথে মিশিয়ে আপনারা রসুন খেতে পারেন এতে করে আরো দ্রুত রেজাল্ট দেখতে পাবেন।
পেঁয়াজের রস: সাইনাস এর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনি কাঁচা পেঁয়াজের রস খেতে পারেন প্রতিদিন, আপনি এক চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে এক চামচ কাঁচা পেঁয়াজের রস ধরে খেতে পারেন তাহলে এই সমস্যা আপনার খুব তাড়াতাড়ি কমে যাবে। এছাড়াও চাইলে আপনি আদা মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন এতে করে আপনার সাইনাসের মাথাব্যথা খুব দ্রুত কমে যাবে।
আদ্রতা: এই সমস্যাগুলো অনেক সময় আদ্রতার কারণে হয়ে থাকে। যেখানে বাতাসে অনেক বেশি জলীয় বাষ্প বা আদ্রতার পরিমাণ স্বাভাবিক তেমন জায়গায় থাকার চেষ্টা করতে হবে সবসময়। স্যাঁতসেতে স্থানে কখনো থাকা যাবে না এইসব স্থানে থাকলে আমাদের এই সমস্যা আরও বেশি হয়ে যেতে পারে তাই এ ধরনের নোংরা স্থানগুলো থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
সিগারেট: যাদের সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস আছে অবশ্যই তাদের এই সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস থাকতে হবে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে। ধুলাবালি, হেয়ার স্প্রে, বডি স্পে এই ধরনের জিনিসগুলো করা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে। এ ধরনের জিনিস গুলো থেকে আমাদের এই সমস্যা আরও বেশি বৃদ্ধি পেতে পারে তাই রাস্তায় বের হওয়ার সময় আপনি অবশ্যই মুখে রুমাল বা কাপড় বেঁধে অথবা মার্ক করে বের হতে পারেন এতে করে আপনি এই সমস্যা থেকে খুব তাড়াতাড়ি মুক্তি পেয়ে যাবেন ইনশাল্লাহ।
ভিজা তোয়ালে: সাইনাস এর কারণে মাথা বা কপালে অতিরিক্ত অস্বস্তি লাগলে গরম পানিতে একটি কাপড় ভিজিয়ে ভালো করে চিপে সেটা আমরা আমাদের মুখের ওপর বেশ কিছুক্ষণ রাখলে আমাদের সামান্য কিছু সাময়িক আরাম পাওয়া যেতে পারে তাই আপনারাও চেষ্টা করে দেখতে পারেন এই সমস্যা আশা করি কমে যাবে।
স্যুপ জাতীয় খাবার: আপনার যখন এই সমস্যা থাকবে তখন আপনাকে স্যুপ জাতীয় খাবার গুলো খেতে হবে তাহলে আপনি অনেক বেশি উপকার পাবেন তাই চেষ্টা করুন স্যুপ জাতীয় খাবার গুলো খাবার।
আমরা চেষ্টা করেছি আমাদের আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদের জানানোর কিভাবে আপনারা খুব সহজে আপনাদের এই সমস্যার ঘরোয়া উপায়ে ভালো করতে পারেন। তবে তীব্র কোন সমস্যা হলে অবশ্যই আপনার চেষ্টা করবেন ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করা।