নারীদের প্রত্যেক মাসে পিরিয়ড হওয়াটা স্বাভাবিক। তবে পিরিয়ড হলে কোন ধরনের খাবার খেতে হবে অথবা কেমন ধরনের পোশাক পড়তে হবে এ ধরনের বিষয়গুলো তাদের জানাটা জরুরী। যেহেতু প্রত্যেক মাসের তাদের এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় এবং এটা সৃষ্টিকর্তা প্রদত্ত এক ধরনের বায়োলজিক্যাল ব্যাপার সেহেতু তারা যদি সকল ধরনের নিয়মকানুন মেনে চলতে পারে তাহলে আশা করি তারা ব্যথা থেকে শুরু করে অন্যান্য বিষয় থেকে মুক্তি পাবে।
তাই এই পোস্টে যারা জানতে এসেছেন পিরিয়ডের সময় চা খেলে কি হয় অথবা চা খেলে কোন ধরনের ক্ষতি হবে কিনা তাদের জন্য আমরা এখানে আলোচনা করতে চলেছি এই তথ্যগুলো। এই সময় একজন নারীর শরীর থেকে বিভিন্ন কারণে যাবতীয় বদ রক্ত বের হয়ে যাই এবং একজন নারী এ সময় প্রচন্ড খারাপ মুহূর্তগুলো কাটিয়ে থাকে। এমতাবস্থায় যে সকল নারী চা খেতে পছন্দ করেন তারা যদি মনে করেন চা খাওয়ার মাধ্যমে রিফ্রেশমেন্ট কাজ করবে তাদের উদ্দেশ্যে বলবো যে চা খাওয়া যেতেই পারে।
কিন্তু এই চা খাওয়া যেন বেশি না হয় অথবা এই চা খাওয়ার ফলে যেন সাইড ইফেক্টার সৃষ্টি না হয় সে বিষয়গুলো মাথায় রেখে চা খেতে হবে। অর্থাৎ পিরিয়ডের সময় আপনারা যদি চা খেয়ে থাকেন তাহলে যেকোনো ধরনের চায়ের ক্যাফেইন নামক বিষয়গুলো উপস্থিত থাকে। আর যখন ক্যাফেইন উপস্থিত থাকবে তখন দেখা যাবে যে লৌহ শোষণের ক্ষমতা আপনা আপনি কমে যাবে। আর এই ক্ষেত্রে পিরিয়ড অবস্থায় একজন নারীর শরীরে লৌহের পরিমাণ ঠিক ঠাক মত থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
অর্থাৎ লৌহের পরিমাণ যদি ঠিকঠাক মতো বজায় না থাকে তাহলে সেই ভিত্তিতে সেই নারীর বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হবে এবং সেই সমস্যার জায়গা থেকে তার মেজাজ খিটখিটে হওয়া থেকে শুরু করে স্নায়বিক দুর্বলতা শুরু হয়ে যাবে। যেহেতু এই সময়টা অনেকটাই অবসাদের সময় এবং ব্যথার মধ্য দিয়ে একজন নারীকে যেতে হয় সেহেতু আপনারা যদি ক্যাফিন অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন অথবা বেশি বেশি করে চা খেয়ে থাকেন তাহলে সেটা কিন্তু ক্ষতিকর সম্ভাবনা রয়েছে।
তাই সেই দৃষ্টিকোণ থেকে আপনারা পিরিয়ড অবস্থায় চা খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন এবং যদি চা খেয়েও থাকেন তাহলে সারাদিনের ভেতরে খুবই অল্প পরিমাণে খেতে হবে। ঘন ঘন চা পানের অভ্যাস থেকে থাকলে সেটা বাদ দিতে হবে এবং এই সময় যে সকল খাবার খেলে আপনারা ভালো থাকবেন অথবা যে সকল পোশাক পরলে আরামে বেড়াতে বা চলতে ফিরতে পারবেন সেগুলো আমাদের ওয়েবসাইটের অন্যান্য পোস্টে জানিয়ে দেওয়া হয়েছে। তাই অতিরিক্ত চা খেলে এটা আপনাদের শরীরে অবসদের সৃষ্টি করার পাশাপাশি শারীরিক দুর্বলতা এবং ঘুমের ক্ষেত্রে প্রবলেম হলে অনেক সমস্যা হয়ে থাকে।
পিরিয়ডের সময় কি চা খাওয়া যাবে
যারা মনে করেন একেবারেই চা খাওয়া বাদ দিতে হবে তাদেরকে বলব যে পিরিয়ডের সময় যদি চা খেয়ে ও থাকেন তাহলে সেটা হয়তো ক্লান্তি দূর করার জন্য সারাদিনের ভেতরে এক কাপ অথবা দুই কাপের বেশি খাবেন না। দুধ চা থেকে শুরু করে সকল ধরনের চায়ে ক্যাফেইন থাকে বলে আপনাদের চা বাদ দিতে পারলেই সবচাইতে ভালো হয়। তাই পিরিয়ডের সময় এমন কিছু হালকা খাবার খেতে হবে যেটা আপনার শরীরকে করা বা রুক্ষ করে দেবে না এবং সেই সাথে আপনার মেজাজকে দুঃখ করে দেবে না।
পিরিয়ডের সময় কি ধরনের খাবার খাওয়া উচিত
পিরিয়ডের সময় যত বেশি পরিমাণ পারবেন ফলমূল খাবেন এবং হালকা খাবার খেতে হবে যেগুলো আপনার হজম হতে খুব দ্রুত সাহায্য করে। সে ক্ষেত্রে আপনারা বিভিন্ন ধরনের ফল জাতীয় খাবার খাবেন এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর সুষম খাদ্য খাবেন। ভাজাপোড়া খাবার বাদ দিয়ে আপনারা কম মসলা দিয়ে অর্থাৎ কম ঝালের খাবার গুলো খাওয়ার চেষ্টা করবেন। ব্যথা উপশম করতে যে সকল খাবার ভূমিকা রাখে সেগুলো গ্রহণ করতে পারেন। এ প্রসঙ্গে কারো যদি কোন প্রশ্ন থেকে থাকে তাহলে নির্দ্বিধায় প্রশ্ন করতে পারেন।