পরিষ্কারভাবে এখানে ভিটামিন ই এর প্রয়োজনীয়তা এবং উপকারিতা সম্পর্কে বোঝানো হয়েছে। ভিটামিন ই আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি ভিটামিন এবং প্রত্যেকটি ভিটামিন এ আমাদের শরীরে কিছু কিছু অবদান রেখে যায়। তাদের মধ্যে যেকোনো একটি যদি কোন ধরনের ঘাটতি হয় তখন সাধারণত আমরা কিছু অসুস্থতা অনুভব করি এবং সেই অসুস্থতায় সাধারণত বুঝিয়ে দেয় যে কোন ভিটামিন এর ঘাটতি রয়েছে। মনে করুন আপনি অসুস্থ এবং চিকিৎসকের কাছে গেলেন এবং আপনার যে সমস্যাগুলো রয়েছে সেগুলো তাকে বললেন। আপনার অসুখ বিসুখ দেখে চিকিৎসক আপনাকে বলল যে আপনার শরীরে কিছু ভিটামিনের ঘাটতি রয়েছে এবং ভিটামিনের সঙ্গে তিনি ভিটামিন ই খাওয়ার পরামর্শ দিলেন।
আর এই পরামর্শ অনুযায়ী আপনি ভিটামিন ই খেলেন। তবে এই ওষুধ এটা সঠিক ব্যবহার আপনার শরীরে কোন কোন উপকারে নিয়ে আসতে পারে সেটা সম্পর্কে আপনি পরিষ্কারভাবে জানেন তো। মূলত এই ভিটামিন এমন একটি ভিটামিন যা শুধুমাত্র এক ধরনের উপকার করে না বিভিন্ন ধরনের উপকার করে এবং আপনি যদি ভিটামিন সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে জানেন তাহলে জানবেন ভিটামিন ই খেলে কোন কোন উপকার পাওয়া যাবে।
ত্বকের বয়সের দাগ দূর করে
ত্বক পরিষ্কার করে
ত্বক উজ্জ্বল করে
ত্বকের ক্ষত দূর করতে সাহায্য করে
চুল পড়া কমায়
অল্প বয়সে চুল পাকার সমস্যা দূর করে
পুরুষের বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়
মেয়েদের মাসিকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে ব্যবহার করা হয়
শরীরে ভিটামিন ই ঘাটতি পূরণে ব্যবহার করা হয়
ভিটামিন ই এর অভাবে কোন কোন রোগ হয়
আজকে আমরা আপনাদের জানাবো ভিটামিন ই এর অভাবে কোন কোন রোগ হয়। স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিরা সবসময় এক ধাপ এগিয়ে থাকেন এবং তারা নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সবসময় সচেতন থাকেন এবং এই সম্পর্কে যথেষ্ট জ্ঞান রাখেন। যেমন মনে করুন আজকে ভিটামিন ই এর অভাবে কোন কোন রোগ হয় সেটা সম্পর্কে আমরা যারা জানব তারা নিজে থেকে বুঝতে পারব যদি কারো শরীরে ভিটামিন ই এর ঘাটতি দেখা দেয়। এই জিনিসটা তার কনফিডেন্স লেভেল কতটা ভালো রাখবে এবং সে কত তাড়াতাড়ি সুস্থ হতে পারবে এখান থেকে সেটা সম্পর্কে আমরা পরিষ্কার বুঝতে পারছি। আর এই ধরনের পরিবর্তনই হচ্ছে আমাদের মূল লক্ষ্য আমরা অল্প অল্প করে সকল ধরনের মানুষের মাঝে আমাদের তথ্যগুলো নিয়ে ছড়িয়ে যেতে চায় যাতে করে তারা সকলেই উপকৃত হন।
ভিটামিন ই এর ঘাটি দেখা দিলে সাধারণত পেশী দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। জিনিসটা সাধারণত প্রায় মানুষের হয়ে থাকে। ভিটামিন ই এর ঘাটতির কারণে সাধারণত আরেকটি সমস্যা হতে পারে সেটা হচ্ছে দৃষ্টির সমস্যা। এছাড়া গুরুতর কিছু সমস্যা যেমন স্নায়পিক সমস্যা থেকে শুরু করে হাঁটার অসুবিধা ও সমন্বয়ের সমস্যা এই ধরনের সমস্যা তৈরি হতে পারে। আবার প্রতিবন্ধী ইউনিয়ন সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে ভিটামিন ই এর ঘাটতির কারণে।
আরো কিছু রোগ হয় যেমন তবে অস্বাভাবিকতা এবং রক্তস্বল্পতাও ঘটতে পারে ভিটামিন ই এর ঘাটতির কারণে। অল্প বয়সে প্রচুর চুল ওঠা থেকে শুরু করে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার মতন সমস্যা তৈরি হয় ভিটামিন ই এর ঘাটতির কারণে। ত্বকের বিভিন্ন জায়গাতে ফাটা দাগের সৃষ্টি বা বয়সের দাগ সৃষ্টি হওয়ার পেছনে ভিটামিন ই এর ঘাটতি অনেকভাবে দায়ী।
ভিটামিন ই এর কাজ কি কি
সাধারণত আমরা আগেও বলেছি এর কাজ সম্পর্কে এখন ছোট্ট আকারে আপনাদের সেগুলো জানাই। বিভিন্ন ধরনের শারীরিক হুমকি থেকে এটা আপনাকে বাঁচাবে যেমন এটা আমাদের ত্বকের সমস্যা আমাদের চুলের সমস্যায় এবং আমাদের শরীরের অভ্যন্তরে বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে অনেক বড় ভূমিকা পালন করে।