আমরা আজকের এই আর্টিকেলে আলোচনা করব তোমরা যারা মেয়ে আছো তোমাদের মাসিক হলে কি ব্যবহার করা উচিত। আমরা জানি পিরিয়ড বা মাসিক প্রত্যেকটা নারীকে এই বিষয়ে সম্মুখীন হতে হয়। একজন নারী যদি নিয়মিত মাসিক হয় তাহলে সে সুস্থ থাকে। সেই সাথে বাচ্চা ধারনের ক্ষমতাও তার মধ্যে থাকে। আপনার যদি মাসিক হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনি প্যাড ব্যবহার করবেন। অনেক মেয়ে আছে যারা প্যাড কিনতে পারে না। আপনি যদি প্যাড কিনতে না পারেন।
তাহলে আপনি অবশ্যই পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করতে পারেন।আপনি যদি কাপড় ব্যবহার করে থাকেন। তাহলে অবশ্যই সে কাপড়টি আপনাকে পরিষ্কার ভাবে ধুয়ে রোদে ভালোভাবে শুকাতে হবে।অনেকেই আছেন যারা দিনে ৩-৪ বার প্যাড চেঞ্জ করতে বিরক্ত হন। এটা কখনো করা যাবে না আপনি যদি চেঞ্জ করতে বিরক্ত হয়ে থাকেন তাহলে আপনার বিভিন্ন ধরনের ইনফেকশনের মাধ্যমে বড় ধরনের সমস্যা হতে পারে। তাই সব সময় চেষ্টা করবেন নিয়মিত প্যাড বা কাপড় চেঞ্জ করতে।
মাসিক হলে কি কি করা যাবে না
পিরিয়ড হলে নারীদের নানা ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে।এই সময়টা তে তাদের, শরির ব্যাথা,মেজাজ খারাপ, রাগ হয়ে থাকে বেশি।পিরিয়ডের সময় এই সমস্যা গুলো দূর করতে হলে অবশ্যই আপনাকে বেশ কিছু নিয়মকানুন মেনে চলতে হবে।পিরিয়ড হওয়ার সময় আপনাকে অবশ্যই বেশি পরিমাণে পানি পান করতে হবে। অনেকে আছে যারা কম খান তাদের নানা ধরনের সমস্যা মাসিকের সময় পানি কম খাওয়ার কারণে।পিরিয়ডের সময় অনেক মেয়ে আছে যারা উপুড় হয়ে শুয়ে থাকে এটা কখনোই করা যাবে না।উপুর হয়ে শুয়ে থাকার কারণে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে সমস্যা দেখা দিতে পারে।পিরিয়ডের সময় কখনোই ভারী কাজ করা যাবে না।
পিরিয়ড হলে কি খাওয়া উচিত
পিরিয়ডের সময় অবশ্যই আপনাদের সবচেয়ে পানি বেশি করে খেতে হবে। এ সময় আপনাকে ও শাকসবজি বেশি করে খেতে হবে। আপনার শরীরে যদি আয়রনের ঘাটতি থেকে থাকে।তাহলে আপনি মাছ,মাংসের পাশাপাশি ডিম,কচু শাক,পুইশাক, ডাটা শাক, তেতুল,আমড়া এ জাতীয় খাবারগুলো খেতে পারেন।এ খাবারগুলো খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরের আয়রনের অভাব পূরণ হবে ইনশাল্লাহ।
কোন প্যাড সবচাইতে ভালো
এখন বাজারে অনেক ধরনের প্যাড পাওয়া যায়।আধুনিক যুগে এসে সেনেটারী প্যাড গুলো অনেক জনপ্রিয়।বাংলাদেশের বাজারে থেকে বড় কোম্পানি হলো বসুন্ধরা, এই কোম্পানির প্যাড গুলো অনেকে ব্যবহার করে থাকে।বাংলাদেশের মেয়েদের সবচাইতে বেশি পছন্দের প্যাড গুলো হল।জয়া, সেনোরা,মোনালিসা,ভেনাস এই গুলো বেশি ব্যাবহার করা হয়ে থাকে।উপরে উল্লেখিত যেকোনো একটি কোম্পানির প্যাড আপনি ব্যবহার করতে পারেন।
একটি প্যাড কত ঘন্টা ব্যবহার করা যায়
অনেকেই আছেন যারা অনলাইনে এসে সার্চ করে থাকেন। একটি প্যাড কত ঘন্টা ব্যবহার করা যায়।আপনি একটি প্যাড ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঠিকমত ব্যবহার করতে পারবেন। এরপরেই আপনাকে প্যাড পরিবর্তন করতে হবে।তবে সবচাইতে ভালো হয় মাসিকের সময় স্রাব বেশি বের হওয়ার কারণে প্যাড ভিজে যায় তাহলে আপনারা ৪ ঘন্টা পর, পর প্যাড চেঞ্জ করতে পারেন।
পিরিয়ডের সময় কি মিলন করা যায়
অনেকে আছেন যারা পিরিয়ডের সময় কি মিলন করা যায়।মাসিক এর সময় এ মিলন না করাই উওম।এই সময় মিলন করলে মেয়েদের তল পেটে ব্যাথা আরো বেড়ে যেতে পারে।মাসিক এর সময় মিলন ইসলামে নিষেধ রয়েছে। কারন এই সময় টাতে মেয়েরা পবিত্র থাকে না।তাদের মাসিক যখন ভালো হয়ে যাবে তখন মিলন করতে বলা হয়েছে।তাই আপনার্ অবশ্যই এই বিষয় গুলো মেনে চলার চেষ্টা করবেন।
আমাদের আজকের এই আর্টিকেল পড়ার মাধ্যমে আপনি হয়তো বুঝতে পেরেছেন। মাসিকের সময় আপনার করণীয় কি। সে সময়ে কি খাওয়া উচিত। কি প্যাড ব্যবহার করা উচিত সে সম্পর্কে। আশা করি আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি আপনাদের অনেক উপকারে এসেছে।