আমাদের অনেকেরই অনেক সময় হঠাৎ করে মাথার এক পাশে প্রচুর পরিমাণে ব্যাথা হয়। তবে মাথার একপাশে ব্যথা হওয়া তেমন কোন জটিল কোন সমস্যা নয়। তবে এই সমস্যা টি জটিল না হলেও দীর্ঘ সময় ধরে মাথার এক পাশে ব্যথা হওয়ার কারণে অনেক কষ্ট পেতে হয়। মাথা ব্যথা হওয়ার অনেক ভাগ রয়েছে তবে তার মধ্যে একটি হলো একপাশে মাথাব্যথা। যেহেতু মাথার জন্য এটা খুবই কমন একটি সমস্যা তাই আমাদের আগে থেকে জানতে হবে মাথার এক পাশে ব্যাথা হলে কি করতে হবে।
মাথা ব্যাথার সমস্যায় ভোগেনি এমন মানুষের সংখ্যা হয়তো বা নেই। ছোট কিংবা বড় সব বয়সের সব ধরনের মানুষের মাথাব্যথা সমস্যাটি দেখা যায়। তবে মাথার জন্য এটা জটিল কোন সমস্যা না তাই অনেকে তেমন একটি গুরুত্ব দেয় না। তবে মাথার একপাশে যখন দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথা করে তখন অনেকের কাছে এ বিষয়টি বেশি গুরুত্ব পাই। তাই অনেকে অনলাইনে সার্চ করে জেনে নিতে চাই মাথার এক পাশে ব্যাথা হলে করণীয়। তাই আমরা আমাদের আজকের আলোচনাতে আপনাদেরকে মাথার একপাশে ব্যথা হলে কি করতে হবে সে সম্পর্কে জানিয়ে দেব।
মাথা ব্যথার সমস্যাটি মূলত এমন একটি সমস্যা যেটা প্রায় সকলেরই হয়। তবে এক পাশে মাথাব্যথার সমস্যাটি খুব কম মানুষের হয়ে থাকে। তবে যখন মাথা ব্যথা হয় তখন কোন কিছুই ভালো লাগে না। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন মাথা ব্যথার পিছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। আবার অনেক সময় মাথা ব্যথা নিজেও একটি রোগ হতে পারে। তাই প্রতিটি মানুষ কে এই বিষয়টি নিয়ে হতে হবে সচেতন। আর এক পাশে মাথা ব্যথার সমস্যা হলে এই বিষয়টি নিয়ে বসে থাকলে হবে না।যত দ্রুত সম্ভব তা কমিয়ে ফেলতে হবে নয়তো এই ব্যথা বাড়তে থাকবে।
মাথার এক পাশে ব্যাথা হলে করণীয়
মাথার এক পাশে যদি একবার ব্যাথা শুরু হয় তাহলে সহজে সেটা কমতে চায় না। অনেকে অনেক চেষ্টা করার পরেও এই ব্যথা কমাতে পারেনা। তবে মাথার একপাশে ব্যথা হলে কিছু উপায় রয়েছে সেই উপায় গুলো মেনে যদি আপনি চলতে পারেন তাহলে খুব সহজেই আপনি মাথার এক পাশের ব্যথা কমিয়ে ফেলতে পারবেন। তবে যে কারণেই মাথার একপাশে ব্যথা হোক না কেন সেটা কিভাবে কমবে বা সঠিক করণীয় কি সে সম্পর্কে আমরা আপনাদেরকে এখন জানিয়ে দেব। তাই চলুন দেরি না করে এখন আমরা এ সম্পর্কে জেনে নেই।
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
মাথার একপাশে যদি ব্যথা অনুভূতি হয় তাহলে অন্ধকার কোনো ঘরে চোখ বুজে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন। দেখবেন কিছু ক্ষণের মধ্যেই মাথা ব্যথা কমতে শুরু করেছে। যদি কারো শরীরে ঘুমের ঘাটতি থাকে তাহলে অনেক সময় মাথার এক পাশের প্রচণ্ড পরিমানে ব্যথা শুরু হতে পারে।
আদা চা খান
মাথার একপাশে ব্যথা কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো আদা চা খাওয়া। কারণ আদা একটি প্রদাহনাশক মসলা জাতীয় খাবার। মাথা ব্যথার সময় আদা চিবুলে বা আদা চা পান করলে মাথা ব্যথা এমনকি অন্যান্য ব্যথাও অনেক সময় কমে যায়। তাই আপনি আদা চা খেতে পারেন।
ঠান্ডা পানি খান
যখন শরীরে পানি স্বল্পতা দেখা দেয় তখন শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। আর সেই সমস্যা গুলোর মধ্যে একটি হল মাথার এক পাশে ব্যথা করা। তাই আপনার যখন মাথার এক পাশে ব্যথা সমস্যা দেখা দেবে। আপনি তখন ঠান্ডা পানি পান করবেন দেখবেন এই ব্যথা আস্তে আস্তে কমতে শুরু করেছে। এটা একটি খুবই সহজ উপায় ব্যথা কমানোর।
টেনশন মুক্ত থাকুন
যখন আমরা কোন বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত মাত্রায় টেনশন করি তখন কোন কারন ছাড়াই হঠাৎ করে মাথার এক পাশ ব্যথা হওয়া শুরু করে। তখন আমরা ঠিক কি করব বুঝে উঠতে পারি না। তাই যখন হঠাৎ করে এরকম সমস্যা দেখা দিবে তখন আপনাকে সব ধরনের টেনশন পুরোপুরি ভাবে বন্ধ করতে হবে তাহলে মাথার এক পাশের এই ব্যথা সহজে কমে যাবে।