মানুষকে সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে হলে অবশ্যই পানি পান করতে হবে। পানি পান না করলে মানুষ মুহূর্তের মধ্যে না হলেও দুই-একদিনের মধ্যেই অসুস্থ হয়ে পড়বে। কারণ হলো মনুষ্য দেহের শতকরা 70 ভাগ জল রয়েছে। তাই প্রতিদিন মানুষকে অবশ্যই পানি পান করতে হবে। এবং আরেকটি ব্যাপার হলো যে কোন খাবার খাওয়ার পূর্বে বা খেতে খেতেও মানুষ যেহেতু পানি পান করে এজন্য পানি মানুষের জীবনের সাথে অবশ্যই ওতপ্রোত ভাবে জড়িয়ে রয়েছে। এখন পানি পান করতে হবে
এ কথা ঠিক কিন্তু পানি পান করার অবশ্যই একটি পরিমাণ রয়েছে। কারন আমরা জানি যে অমৃত পান করারও একটি নিয়ম রয়েছে। অমৃতাও যদি বেশি পান করা যায় তাতেও ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। তাই শরীরের জন্য পানি যেমন উপকারী তেমনি ভাবে পানি যে অনেক বেশি পান করতে হবে সেটিও কিন্তু নয়। পানি পান করার একটি নিয়ম রয়েছে এবং আজকে আপনারা অবশ্যই আমাদের এখান থেকে জানতে এসেছেন যে, একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য দৈনিক কত লিটার পানি পান করতে হবে।
আমরাও আজকে আপনাদেরকে অবশ্যই আমাদের এই পোস্ট থেকেই জানিয়ে দেব একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য দৈনিক কত লিটার পানি পান করা প্রয়োজন সেই বিষয়টি। কারণ হলো মানুষ যে সব দিক থেকেই সবকিছুই জানবে এটি কখনোই নয় আর এই কারণেই আমরা আজকে আপনাদেরকে দেখাবো বা চেষ্টা করব যে প্রত্যেকদিন আসলে কত লিটার পানি পান করলে একজন মানুষ সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকতে পারবে বা পানির জন্য কোন ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে না এই বিষয়গুলো। পানির অপর নাম জীবন একথা আমরা শুরু থেকেই পড়ে আসছি বা শিখে আসছি।
তবে পরবর্তীতে আবার দেখেছি যে শুধু পানির অপর নাম জীবন একথাটাও ঠিক না পানির অপর নাম কখনো কখনো মরণও হতে পারে। কারণ আপনি যদি দূষিত পানি বা জীবাণুযুক্ত পানি পান করে থাকেন তাহলে সেখানে আপনার মরণ অবধারিত। তাই আমাদেরকে সবসময় সতর্ক থেকে নিরাপদ পানি পান করতে হবে। তাহলে বলা যায় যে নিরাপদ মানের অপর নাম জীবন। তাই আপনারা যারা আজকে আমাদের এই পোস্টে এসেছেন যে প্রত্যেকদিন আসলে একজন সুস্থ মানুষ সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার জন্য কতটুকুন পানি পান করলে সে সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে পারে, এই বিষয়টি জানার জন্য।
আসলে বিষয়টি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কারন আমরা শুধু জানি পানি পান করতে হবে কিন্তু সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার জন্য কতটুকুন পানি পান করতে হবে সে বিষয়ে আমরা খুব বেশি অবগত রয়েছি বলে মনে হয় না। তারও অবশ্য কিছু কারণ রয়েছে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকগণ বিভিন্নভাবে এর মতামত প্রদান করে থাকেন। কেউ কেউ বলেন যে মানুষ কে সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার জন্য প্রত্যেকদিন আট থেকে দশ গ্লাস অথবা দুই থেকে আড়াই লিটার পানি পান করা প্রয়োজন।
আবার অনেক চিকিৎসক একথা বলে থাকেন যে পানি কতটুকু পান করবেন সেটির উপর না দেখে আপনি কতটুকুন প্রস্রাব করছেন সেটির বিষয়ে ধারণা রাখতে হবে। অর্থাৎ প্রত্যেকদিন একজন মানুষকে কমপক্ষে দেড় থেকে দুই লিটার বর্জ্য হিসেবে প্রস্রাব করতে হবে। তাহলে এই থেকে দুই লিটার প্রস্রাব করতে হলে আসলে কতটুকুন পানি পান করার প্রয়োজন সেটি আপনি নিজেই বুঝে নিতে পারবেন।
এখন এরকম ধরনের অনেক কথা বলার পরও আমারে দেখে নিতে হবে যে আসলে আমরা সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য কি পরিমান পানি পান করতে পারি। তাহলে চলুন দেখি যে আমরা কি পরিমান পানি পান করতে পারি প্রত্যেকদিন। অর্থাৎ একজন মানুষের ওজন যদি 60 কেজি থেকে ৮০ কেজি হয়ে থাকে তাহলে ওই ব্যক্তির প্রত্যেক দিন দুই থেকে আড়াই লিটার পানি পান করা অবশ্য প্রয়োজন। এই ধরনের যেকোনো তথ্য বা প্রশ্নের উত্তর অথবা যে কোন ছবি পাওয়ার জন্য আপনারা আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করে আমাদের পাশে থাকতে পারেন।