সারা শরীর ব্যথা করার বেশ কিছু কারণ রয়েছে আমাদের শরীরে যখন অক্সিজেনের ঘাটতি দেখা দেয় তখন শরীরের উপর চাপ পড়ে সে চাপের কারণে আমাদের শরীর অনেক বেশি ব্যথা হয়ে থাকে। তাই আমাদের শরীরের অক্সিজেনের ঘাটতি ঠিক রাখতে হলে আমাদের নিয়মিত করতে হবে ঠিকমতো পানি খেতে হবে হাটাহাটি করতে হবে শুধু এক জায়গায় শুয়ে বসে থাকলে আমাদের শরীর নানা কারণে ব্যথা হতে পারে। আমাদের শরীরে যখন বিভিন্ন রকমের ভিটামিনের ঘাট দেখা যায় তখন আমাদের শরীর ব্যথা হতে থাকে কিভাবে আপনারা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
আপনাদের যাদের শরীর ব্যথা হয় নিয়মিত তারা আজকের আর্টিকেলটি কন্টিনিউ করুন। আজকের আর্টিকেলটি আপনি যদি পুরোটা পড়েন তাহলে আপনারা সারা শরীর ব্যথা হয় কেন এই বিষয়ে বিস্তারিত জেনে যাবেন। আপনার শরীর যদি বিভিন্ন কারণে ব্যথা হয়ে থাকে, তাহলে অবশ্যই আপনাকে বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে তাহলে আপনি ঘরোয়া উপায় আপনার শরীরে ব্যথা কমাতে পারবেন। তারপরও যদি আপনার শরীরে ব্যথা না কমে তাহলে অবশ্যই আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে।
আমরা আমাদের আজকের আর্টিকেলে আপনাদের জানাবো কিভাবে আপনি ঘরোয়া উপায়ে আপনার ব্যথার এই সমস্যা দূর করবেন।
১. ভিটামিন ডি এর ঘাটতি: জীব একটি শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিনটি না থাকে তাদের শরীরে রক্তের ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে যায় এর কারণেই আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন ডি থাকা প্রয়োজন! ভিটামিন ডি যদি আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ না থাকে তাহলে আমাদের শরীর বিভিন্ন সময় বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে পারে! তাই আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি রাখা যাবে না ভিটামিন ডি আমাদের গ্রহণ করতে হবে!
২. অ্যানিমিয়া: যাদের রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব রয়েছে তাদের শরীরে যে টিস্যুগুলো থাকে সেই টিস্যুগুলো অনেক পরিমাণে অক্সিজেনহীন হয়ে পড়ে যাদের শরীরে রক্তে অক্সিজেন থাকবে না তাদের শরীর বিভিন্ন কারণে সমস্যায়! আপনি যদি আপনার শরীর নিয়ে সমস্যায় ভুগতে না চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে আপনার শরীরের অক্সিজেন ঠিক রাখতে হবে! অক্সিজেন যদি ঠিক থাকে তাহলে আপনি আপনার শরীরকে ব্যথা মুক্ত রাখতে পারবেন!
৩. অক্সিজেনের ঘাটতি: যে শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতে থাকবে সেই শরীরে বিভিন্ন রকম চাপ পড়বে এটা স্বাভাবিক, অক্সিজেনের ঘাটতি কখনো শরীরে রাখা যাবে না অক্সিজেনের ঘাট শরীরে রাখলে আমাদের শরীরে ব্যথা অনুভব হবে এটাই স্বাভাবিক!
৪: বিভিন্ন সময় দেখবেন আপনার শরীরে ব্যথা হবে ঘুম থেকে ওঠার কারণে আপনি যত তাড়াতাড়ি পারেন ঘুমাবেন এবং যত তাড়াতাড়ি সকালে পারেন উঠবেন দেখবেন আপনার শরীর অনেক ভালো থাকবে তাই চেষ্টা করবেন সকালবেলা উঠে তাড়াতাড়ি রাতে ঘুমানোর!
এছাড়াও শরীর যদি খুব ব্যথা করে থাকে তাহলে আপনাকে বেড রেস করতে হবে। আপনি সঠিকভাবে রেস্ট করার মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যদি খুব বেশি সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনাকে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করতে হবে তা না হলে আপনি যেকোনো সময় করবেন। শরীর ব্যথা এমন কোন বড় ধরনের রোগ না যে সেটা আপনি ঠিক করতে পারবেন না।
শরীরের ব্যথা ঠিক করতে অবশ্যই আপনাকে, নিয়মগুলো মেনে চলতে হবে।এই নিয়মগুলো যদি আপনি ঠিকমত মেনে চলেন তাহলে অবশ্যই আপনার শরীর ব্যথা আপনি কমাতে পারবেন। আপনারা সবসময় চেষ্টা করবেন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করতো ডাক্তার পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করার মাধ্যমে আপনারা। সঠিক চিকিৎসাটি গ্রহণ করতে পারবেন তাই চেষ্টা করবেন সব সময় ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা গ্রহণ করতে।