বর্তমান সময়ে খুবই জনপ্রিয় একটি ফল ড্রাগন। যদিও এই ফলটি দেশীয় কোন ফল নয় ফলটি বিদেশি একটি ফল তবুও দেশের বাজারে এর ফলটির ব্যাপক পরিচিতি রয়েছে। যত দিন যাচ্ছে এ ফলটির চাহিদা তত বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর ড্রাগন ফলের চাহিদা পূরণ করার জন্য এখন দেশেই এই ফল চাষ করা হচ্ছে। এ ফলটি দেখতে যেমন সুন্দর খেতেও বেশ সুস্বাদ আর এই ফলটি খেলে অনেক উপকার রয়েছে শরীরের জন্য। তাই শরীরের পুষ্টি গুনাগুন বৃদ্ধি করার জন্য অনেকেই আমরা নিয়মিত ড্রাগন ফল খেয়ে থাকি।
ড্রাগন ফল খেতে ভালোবাসে না বা ড্রাগন ফল পছন্দ করে না এমন মানুষের সংখ্যা হয়তো খুবই কমই রয়েছে। এখন বেশিরভাগ মানুষের পছন্দের ফল এর মধ্যে ড্রাগন ফল একটি। যেহেতু অনেকেই ড্রাগন ফল নিয়মিত খাই তাই অনেকে অনলাইনে সার্চ করে জেনে নিতে চাই ড্রাগন ফল এর উপকারিতা সম্পর্কে। তাই আমরা আমাদের আজকের আলোচনার মাধ্যমে আপনাদেরকে জানিয়ে দেবো ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে। আপনারা যারা এই বিষয়টি সম্পর্কে জানতে চান আমাদের পুরো আলোচনাটি শুরু থেকে শেষ অব্দি পড়ুন। কারণ এই বিষয়ে আমরা বিস্তারিতভাবে জানাবো।
ড্রাগন এই ফলটির নাম অদ্ভুত হলেও ফলটির দেখতে বেশ চমৎকার। ফলটির বাইরের পুরো অংশটি লাল রং ধারণ করে এবং ভেতরেও দেখতে চমৎকার লাল রং রক্তের মত হয়ে থাকে। ড্রাগন ফল সাধারণত তিন ধরনের হয়ে থাকে তবে আমাদের দেশে লাল রংয়ের ড্রাগন ফলের পরিচিতি বেশি। এছাড়াও সাদা এবং হলুদ রঙের ড্রাগন হয়ে থাকে তবে আপনি যে ড্রাগন ফল খান না কেন সব ড্রাগন ফলের বেশ উপকার রয়েছে। ড্রাগন ফল মূলত একটি গ্রীষ্মকালীন ফল গরমকালে এটা বেশি দেখা যায়। তবে এ ফলের চাহিদা তেমন একটি ছিল না খুব অল্প সময়ের মধ্যে দেশের বাজারে এ ফলের চাহিদা বৃদ্ধি পেয়েছে।
ড্রাগন ফল এর উপকারিতা
ড্রাগন ফলের চাহিদা বৃদ্ধি হওয়ার একমাত্র কারণ হলো এ ফলের প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই রয়েছে যারা সঠিকভাবে জানে না, এই ফল খেলে মূলত কি কি উপকার রয়েছে। তাই আমরা এখন আপনাদের কে জানিয়ে দেবো ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে। আপনারা যারা ড্রাগন ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জানেন না আমাদের এখান থেকে দেখে নিতে পারবেন এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে। চলুন তাহলে দেরি না করে জেনে নেয়া যাক ড্রাগন ফলের কি কি উপকার রয়েছে।
ওজন কমায়
শরীরের ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী একটি ফল হল ড্রাগন ফল। তাই ডায়েটের জন্য এই ফল নির্দ্বিধায় খাওয়া যাবে। অধিক স্বাস্থ্যবান ব্যক্তিদের ডায়েটের জন্য এটি একটি আদর্শ খাবার। নিয়মিত পরিমান মতো এটি খেলে আপনার শরীরের ওজন কে খুব দ্রুত নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।
ডাইবেটিস নিয়ন্ত্রণ
আপনার যদি ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে তাহলে আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি ফল হল ড্রাগন ফল। এ ফলটি খেলে ডায়াবেটিসের জন্য বেশ উপকার রয়েছে। কারণ ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অনেক প্রয়োজনীয় একটি উপাদান।এই ফলে ফাইবার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এই ফল রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
সুস্থ রাখে কিডনি
প্রতিটি মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ শরীরের অংশ হলো কিডনি। কিডনির কোন সমস্যা হলে মানুষ বেশিদিন বেঁচে থাকতে পারে না। তাই কিডনি ভালো রাখতে হলে খুবই উপকারী একটি ফল হল ড্রাগন। প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকার কারণে ড্রাগন ফলের উপকারিতা অনেক। আর পটাশিয়াম কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও কিডনিতে পাথর জমতে বাধা দেয় ড্রাগন ফল।
হজম শক্তি বাড়ায়
যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য খুবই উপকারী একটি ফল হল ড্রাগন। কারণ ড্রাগন ফলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। আর ফাইবার আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাই হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ড্রাগন ফল খান।
চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়
প্রতিটি মানুষের জন্য চোখ খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কারণ চোখে কম দেখলে একজন মানুষ নানান সমস্যার মধ্যে পড়ে। তাই আমাদের চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে বেগুনি রঙের ড্রাগন ফল বিশেষ ভূমিকা রাখে। বেগুনি কালারের ড্রাগনে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন যেটা আমাদের চোখের দৃষ্টি শক্তিকে খুব দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।