আপনারা অনেকই জানতে চান মেয়েদের স্বপ্ন দোষ কি ভাবে হয়।স্বপ্ন দোষ শুধু ছেলেদের হয় না মেয়ে দের ও স্বপ্ন দোষ হয়ে থাকে।স্বপ্ন দোষ বেশ কিছু কারনে হয়ে থাকে মেয়েদের। স্বপ্ন দোষের কারনে মেয়েদের রাতের ঘুম ভেঙে যায়।মেয়েদের পোশাক, বিছানার কাপড় সহ অনেক কিছুই ভিজে যেতে পারে।অল্প বয়েসের মেয়েদের এই স্বপ্ন দোষ বেশি হয়ে থাকে,বয়স সন্ধিকাল থেকে শুরু করে এই স্বপ্ন দোষ শুরু হয়।তবে অনেক মেয়ের বড় হয়ে ও এই সমস্যা হয়ে থাকে। স্বপ্ন দোষ যদি খুব কম হয়ে থাকে তাহলে সমস্যা হবে না, তবে এই সমস্যা যদি খুব বেশি হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
পরুষের পাশাপাশি, মেয়েরা ঘুমের মধ্যে স্বপ্নে যৌন সঙ্গম এর স্বপ্ন দেখে থাকে।ঘুমের মধ্যে আমাদের মনে হয় কারো সাথে খারাপ কাজে লিপ্ত হয়েছি।বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে,বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা বলেছেন যখন মেয়েদের স্বপ্ন দোষ হয়ে থাকে তখন তাদের মস্তিষ্কে এই সংকেতের ফলে ভ্যাজাইনাল বলে রক্ত প্রবাহ বেড়ে যায়। এর কারণে মেয়েদের দোষ হয়ে থাকে।কিছু কিছু সময় আছে মেয়েদের স্বপ্নদোষ হলেও তাদের অর্গ্যাজম হবে না। এটা নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হবার কিছু নেই।যখন মেয়েদের স্বপ্ন দোষ হয়ে থাকে তখন তাদের অন্তবার্স ভিজে যায়।সাধারণত মেয়েদের কৈশোর কালীন সময়ে নামতে স্বপ্নদোষ বেশি হয়ে থাকে।মেয়েদের স্বপ্ন দোষ বয়স বাড়ার সাথে সাথে কমে যায়।এই বিষয় নিয়ে এতো চিন্তার কিছু নেই।
যে মেয়েরা যৌনতা বা সে, ক্স নিয়ে বেশি চিন্তা করেন তারা এই সমস্যায় পড়ে থাকে অনেকই আছে যাদের হরমন জনিত কারনে ও অতিরিক্ত স্বপ্ন দোষ হয়ে থাকে।তবে অতিরিক্ত যদি মেয়েদের স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা নিতে হবে।
যে মেয়েদের ঘন ঘন স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে তারা চাইলে ঘরোয়া উপায়ও এই স্বপ্নদোষ কমাতে পারে।এই মুহূর্তে আমরা আপনাদের ঘরোয়া উপায়ে স্বপ্ন দোষ কমানোর উপায় গুলো তুলে ধরব।
১.মেয়েদের স্বপ্নদোষ কমাতে হলে অবশ্যই ঘুমানোর আগে নিজেকে শান্ত করে ঘুমাতে হবে। ঘুমানোর সময় চেষ্টা করবেন জোরে জোরে শ্বাস নিয়ে ঘুমানোর। তাহলে আপনার খুব তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসবে।
২. রাতে ঘুমানোর সময় কখনও সে , ক্স সম্পর্কিত কোন ভিডিও বা কথা ভাবা যাবে না। তাহলে আপনি স্বপ্নে দেশ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারবেন।
৩. শরীরকে ঠান্ডা রাখতে হলে আপনারা অবশ্যই বিভিন্ন ফলমূলের দোষ খেতে পারেন এতে করে আপনার শরীর ঠান্ডা থাকবে।
৪. স্বপ্নদোষ তোমাকে চাইলে আপনি রাতে খাওয়া-দাওয়া করে প্রায় ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট যদি শারীরিক ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে। আপনার স্বপ্নের দোষ কমে যাবে।
৫. মেয়েরা প্রায় সময় বিষন্ন এবং মানুষের চাপের মধ্যে থাকে। এতে করে মেয়েদের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। তাই তারা রাতে স্বপ্ন দোষ এর সমস্যায় পড়ে।
৬. আপনাদের যাদের নিয়মিত স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে তারা ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিতে পারেন!
৭. আপনাদের যাদের স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে আপনারা যারা তুলসী পাতার রস দিয়ে চা খেতে পারেন! তুলসী পাতার রস এই সমস্যার জন্য খুবই কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
৮. দৈনন্দিন জীবনে চেষ্টা করবেন পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খাবার! সবুজ শাকসবজি যদি আপনি নিয়মিত খান তাহলে আপনার শরীর স্বাস্থ্য ভালো থাকবে! যে খাবারগুলো আমাদের শরীরকে গরম করে রাখে সেই খাবারগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন!
কোন মেয়ের যদি স্বপ্ন হয়ে থাকে তাহলে খুব বেশি চিন্তিত আবার দরকার নেই। সব মেয়ের যে স্বপ্নদোষ হলে এমন কোন কথা নেই। বয়সন্ধিকালে এই সমস্যা অনেকেরই হয়ে থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই সমস্যা ঠিক হয়ে যায়।