আপনি কি অতিরিক্ত চুল পড়ায় ভুগছেন?অল্প বয়সী কি আপনার চুল ঝরে যাচ্ছে? আপনি নিশ্চয়ই আপনার এই চুল পড়া সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান। তাহলে আজকে আমরা আপনাদের সাথে আলোচনা করব চুল বোন পড়া বন্ধ করার সহজ এবং ঘরোয়া কিছু টেকনিক। চুল পড়া বন্ধ করতে কার্যকারী এই উপায়গুলো আপনার জন্য খুবই উপকারী হবে।
ছেলেদের চুল পড়া রোধ করার উপায়
নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। পুষ্টির অভাবে অনেকের ক্ষেত্রে চুল ঝরে পড়ে যায়। তাই পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে বিশেষ করে ফলমূল বেশি বেশি খেতে হবে তাহলে চুল পড়া অনেক কমে যাবে। আমিষের অভাবে চুল ভালো হয় না এবং চুল পড়ে যায়। তাই প্রোটিনযুক্ত খাবার বেশি বেশি করে খেতে হবে। চুলের জন্য ভিটামিন সি খুবই উপযোগী।
তাই বেশি বেশি করে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে হবে তাহলে চুল পড়া অনেক কম হয়ে যাবে। ভিটামিন সি এর সবচাইতে বড় উৎস হলো লেবু, কমলা, মালটা, তেতুল, জলপাই এগুলো ফল। তাই আপনার যদি চুলের অথবা নখের সমস্যা থাকে তাহলে ভিটামিন সি যুক্ত এই খাদ্য গুলি অবশ্যই আপনাকে বেশি বেশি করে গ্রহণ করতে হবে।
চুলের জন্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যকীয় হল পানি। পানির অভাবে মাথার চুলের চামড়া শুষ্ক হয়ে যায় অনেকের ড্যানড্রাফ হয়। ড্রাই স্কিনদের ক্ষেত্রে বেশি বেশি করে জল খেতে হবে। বেশি বেশি করে জল খেলে শরীর ভালো থাকে এবং শরীরের রক্ত চলাচল সঠিক থাকে। খাদ্য পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার রাখা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমাদের প্রতিদিন কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করতে হবে। যাদের অল্প বয়সে চুল পড়ে যাচ্ছে তারা খেয়াল করে দেখবেন যে হয়তো আপনারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করেন না।
তারপরে বিভিন্ন ধরনের অ্যালকোহল জাতীয় দ্রব্য সেবন থেকে বিরত থাকুন। ড্রাগ এডিক্টেডরা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা সহ বিভিন্ন ধরনের চর্ম রোগে আক্রান্ত হয়। চুল পড়ার অন্যতম কারণ হলো বিভিন্ন ধরনের অ্যালকোহল জাতীয় মাদকদ্রব্য সেবন করা এবং ধূমপান করা। তাই আপনি চুল পড়া থেকে বাঁচতে এইসব জিনিস থেকে বিরত থাকুন।
চুল পড়া রোধ করতে বাজারে এই ক্যাপসুল পাওয়া যায়। ই ক্যাপসুল চুলের গোড়ায় লাগালে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া রোধ করা যায়। চুল করার জন্য অনেকে ইক্যাপ নামের ভিটামিন ই যুক্ত এই ক্যাপসুল টি সেবন করে থাকে। তাই চুল পড়ার ঔষধ হিসেবে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া ভিটামিন এই সমৃদ্ধ এই ক্যাপসুল খুব সহজে যেকোনো ওষুধের দোকান থেকে কিনে সেবন করতে পারবেন।
এছাড়াও ভেষজ এবং ঘরোয়া উপায় ফুলকরা রোধ করা যায়। যেমন চুল পড়া রোধ করতে পেঁয়াজ, ডিমের সাদা অংশ, মেহেদী পাতা, গ্রিন টি এগুলো খুবই বেশি কার্যকর। মেহেদি পাতা বেটে ব্যাগ বানিয়ে মাথায় লাগালে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং চুল ভালো হয়। পেঁয়াজের রস চুলের গোড়ায় লাগালে চুলের গোড়া শক্ত হয়। ডিমের সাদা অংশে থাকে হাই প্রোটিন। চুল পড়া রোধ করার জন্য অনেকে ডিমের সাদা অংশ চুলে লাগায়। এভাবে ঘরোয়া উপায়ও কিন্তু চুল পড়া থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
তারপর যে কোন ধরনের সস্তা হেয়ার অয়েল ব্যবহারে হেয়ার ফল হতে পারে। তাই খাটি নারকেল তেল ছাড়া যে কোন ধরনের তেল চুলে লাগাবেন না। অনেকে চুলে ঘন ঘন তেল লাগায় কিন্তু শ্যাম্পু করে না এটা খুবই ক্ষতিকর। চুল পড়ার আরও একটি বিশেষ কারণ হলো নোংরা চুল। গরমকালে মাথা প্রচন্ড ঘেমে যায় এবং এর থেকে চুল করার সম্ভাবনা থাকে। তাই নিয়মিত তুলে শ্যাম্পু করতে হবে এবং চুল যাতে সব সময় পরিষ্কার থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে।
যাদের মাথার চামড়া শুষ্ক তাদের নিয়মিত মাথায় তেল ব্যবহার করতে হবে। মাথার চামড়া শুষ্ক হলে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায় এবং হেয়ার ফল হয়। অতিরিক্ত টেনশন এবং ডিপ্রেশনের ফলেও মাথার চুল উঠে যায়। আশা করছি আপনারা চুল পড়ার কারণ এবং এর প্রতিকার সম্পর্কে জানতে পেরেছেন।