আমাদের পৃথিবীতে যত মানুষ রয়েছে প্রায়ই মানুষের কোন না কোন বয়সে গিয়ে মেরুদন্ডে ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। মেরুদন্ডের সমস্যায় ভোগেনি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। কোনরকম আঘাত পাওয়া ছাড়াই আপনি আপনার মেরুদন্ডে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। মেরুদন্ড ব্যথা অনুভব করার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, ব্যথা কি কারনে হয়ে থাকে এ সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে। আমাদের সারাদিনের চলাফেরার নানা ধরনের অনিয়মের কারণে আমাদের সমস্যা হয়ে থাকে। কি কারণে মেরুদন্ডে ব্যথা ভাই সে সম্পর্কে আজকে আপনাদের বিস্তারিত জানানোর চেষ্টা করব।
মেরুদন্ডের ব্যাথার লক্ষণ
মেরুদন্ডের ব্যাথার লক্ষণ গুলো দেখা দিলে তোর শরীরের বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দেয়। ঘাড় ব্যথা, দাঁড়ানো বা বসা অবস্থায় নানা ধরনের ব্যথা অনুভব হয়ে থাকে। ব্যাথা হলে প্রথমে ঘাড়ে ব্যথা পেয়ে ব্যথা পুরো শরীরে ছড়িয়ে রিয়ে পড়ে। আস্তে, আস্তে এই ব্যাথা হাতে পায়ে ছড়িয়ে পড়ে আমাদের শরীর দুর্বল করে ফেলে। অনেকের আবার বুকের মাঝখানে ব্যথা হওয়ার লক্ষণও দেখা দেয়।
মেরুদন্ড ব্যাথার চিকিৎসা
মেরুদন্ড ব্যথার বেশ কিছু চিকিৎসা রয়েছে এই চিকিৎসাকে ৩ ভাগে ভাগ করা যায়। চিকিৎসাটি হলো ওষুধ খাওয়া, তারপরের চিকিৎসাটি হলো ইন্টারভিশনে যাওয়া, তিন নম্বর চিকিৎসাটি হলো সার্জারি করা! প্রথম চিকিৎসাটি আমরা ফিজিওথেরাপি ও ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে এই চিকিৎসা করতে পারি! মেরুদন্ডে ব্যথা হলে এখন প্রায় ৯০ ভাগ মানুষ ওষুধের মাধ্যমে সুস্থ হয়ে যায়! তাই বর্তমান সময়ে ওষুধের মাধ্যমে এই চিকিৎসা বেশি দিয়ে থাকা হয়!
ঘরোয়া উপায়ে মেরুদন্ডের ব্যথা কমানোর উপায়
আপনারা চাইলে ঘরোয়া উপায়ে ব্যথা কমাতে পারেন। ঘরোয়া উপায় ব্যথা কমাতে হলে আপনি প্রথমে আপনার ব্যাটা জনিত জায়গায় গরম পানির সেক দিতে পারেন। গরম পানিতে ছ্যাক দিতে হলে অবশ্যই আপনাকে একটি বোতলের হালকা কুসুম গরম পানি নিয়ে আপনার ব্যাথার জায়গায় এই গরম পানির ছ্যাক দিতে হবে। আপনারা যদি মনে করেন আপনার দেখা জড়িত জায়গায় গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন তাহলে সবচেয়ে ভালো হয়।
কারণ আপনি যখন গরম পানি আপনার ব্যথা জায়গায় ঢালবেন তখন সেটার জমে না থেকে গড়িয়ে পড়ে যাবে এতে করে আপনি অনেক উপকার পাবেন।
শরীরে ব্যথা অনুভব হলে আপনি সেখানে লবণ দিয়ে একটু মেসেজ করতে পারেন এতে করে আপনি অনেক উপকার পাবেন। আপনি কয়েকটি ব্যায়াম এর ভিডিও ইউটিউব থেকে দেখে দিয়ে সে অনুযায়ী ব্যায়াম গুলো শুয়ে বা বসে থেকে ব্যায়ামগুলো করতে পারেন এটা করে আপনার অনেক উপকার হবে।
মেরুদন্ডের ব্যথা কমাতে হলে অবশ্যই আপনাকে ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার গুলো খেতে হবে।ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার গুলো খাওয়ার মাধ্যমে ও সকালে রোদ যখন বের হবে সেই তাপ মাত্রা আমাদের নেয়া লাগবে, সকাল ও বিকেলে আমাদের আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে। এতে করে আমরা খুব সহজেই আমাদের মেরুদন্ডে ব্যথা নিরাময় করতে পারব।
মেরুদন্ড ব্যথার ট্যাবলেট
প্রেগাবিড ১৫০ এম জি ট্যাবলেট এস আর (Pregabid 150 MG Tablet SR) Intas Pharmaceuticals Ltd.
নোভা ১৫০ এম জি ট্যাবলেট এস আর (Nova 150 MG Tablet SR) Cipla Ltd.
প্রেগাডক এস আর ১৫০ এম জি ট্যাবলেট এস আর (Pregadoc Sr 150 MG Tablet SR)
ঘরোয়া ভাবে মেরুদন্ড ব্যথা নিরাময়ের উপায়
কম ওজন বহন করে কাজ করতে হবে
প্রতিদিন সময় বের করে ৩০ মিনিট থেকে এক ঘন্টা সর্বনিম্ন ব্যায়াম করার অভ্যাস করতে হবে।
সোজা হয়ে হাঁটার চেষ্টা করতে হবে, আপনি যদি কোন অফিসে জব করেন আর সেটা যদি হয় সারাদিন বসে থাকা তাহলে আপনার বসার পজিশন চেঞ্জ করতে হবে।
আমরা আজকে আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদের জানানোর চেষ্টা করেছি মেরুদন্ডের ব্যথার ওষুধ সম্পর্কে। আশা করি আজকের আর্টিকেলটি আপনাদের উপকারে এসেছে।