আপনি যখন ঘুমান তখন কি আপনার শরীরে একটি অন্য রকমের ঝাঁকুনি সৃষ্টি হয় আপনি কি ঠিক মত ঘুমাতে পারেন না? তাহলে আপনাকে অবশ্যই আজকে আমাদের এই প্রবন্ধটি পড়া উচিত। আজকে আমাদের এই প্রবন্ধটি যদি আপনি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে জানতে পারবেন যে ঘুমের মধ্যে কেন অহেতুক ঝাঁকুনি সৃষ্টি হয়।
ঘুমাতে ঘুমাতে হঠাৎ করে আপনার এ ধরনের সমস্যা কেন হয় সেটা হয়তো আপনি জানেন না। আপনি যদি এ ধরনের সমস্যার সমাধান করতে পারতেন তবেও আমাদের আজকের এই প্রবন্ধটি আপনার পড়া উচিত একটি সহজ সমাধান খুঁজে পাবেন। তাহলে চলুন আজকে জেনে নেওয়া যাক ঘুমের মধ্যে ঝাঁকুনির কারণ কি আর এটা কিসের লক্ষণ।
ঘুমের মধ্যে ঝাকুনি কেন হয়
ঘুমের মধ্যে ঝাঁকুনি কিসের লক্ষণ সেটা জানতে হলে আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে এটা কেন হয়। জেগে থাকা অবস্থা থেকে সবে আপনি ঘুমাতে গেছেন এমন অবস্থায় যেটা ঘটে সেটাকে বলা হয় “হিপনিক জার্কস”। এটা যখন হয় তখন মানুষ পুরোপুরি ঘুমের মধ্যে থাকে না তবে বলা যায় যে সে মানুষটির তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে। এই অবস্থাতেই একটা মানুষ স্বপ্ন দেখা শুরু করে। এটা এমন একটা পরিস্থিতি যেটাতে স্বপ্নের সীমানাকে অনেক সময়ে আপনার মস্তিষ্ক তাহর করতে পারে না। আর সেই জন্যই আপনার শরীরে এক ধরনের ধাক্কা এসে লাগে।
মস্তিষ্ক শরীরের পেশীর এই অবস্থা ঠাহর না করতে পেরে সেই প্রক্রিয়া আটকানোর চেষ্টা করে থাকে ফলে একজন মানুষের শরীরে ঝাঁকনি সৃষ্টি হয়। যদি কিছু মানুষ এই শারীরিক অসুবিধা ভেবে ভয় পেয়ে থাকেন তবে আপনাকে বলতে চাই যে এটা নিয়ে ভয় পাওয়ার কোন কারণ নেই। এটা সাধারণত যে কোন মানুষের শরীরেই ঘটতে পারে। যে কোন মানুষই ঘুমিয়ে গেলে তাদের শরীরে এই ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয়। তবে এটা নিয়ে ভয় পাওয়ার কোন কারণ নেই সাধারণত যে কারো শরীরে এরকম ধরনের সমস্যা হতে পারে।
ঘুমের মধ্যে ঝাঁকুনি হওয়া কিসের লক্ষণ
ঘুমের মধ্যে ঝাঁকুনি হওয়া কোন খারাপ লক্ষণ নয় যেকোনো মানুষের শরীরেই এটি করতে পারে। আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকবেন তখন আপনার শরীরের প্রতি আপনার কোন নিয়ন্ত্রণ থাকবে না। যে কেউ ঘুমিয়ে গেলে তার শরীরের প্রতি কোন নিয়ন্ত্রণ থাকেনা। আপনারা আমাদের আজকে প্রবন্ধটি যখন উপরের অংশ পড়েছেন তখন জেনেছেন যে এটাকে মূলত বলা হয় হিপনিক জার্কস। এটা যে কোন মানুষের শরীরেই ঘটতে পারে।
যখন একটা মানুষ সারাটা দিন দুশ্চিন্তা গ্রস্ত থাকে তখন সেই মানুষের শরীরে নানা রকম সমস্যা সৃষ্টি হয়। একজন মানুষ যখন সারাদিন দুশ্চিন্তা গ্রস্ত থাকার পরে রাতে ঘুমায় তখন তার নানাবিধ সমস্যার কথা মাথায় আসে তখন ঘুমটাও ঠিকমতো হয় না তখন নানাবির সমস্যার সৃষ্টি হয়। ঘুমের মধ্যে একজন মানুষ দুঃস্বপ্ন কেন দেখে এটা কি কখনো আপনি ভেবেছেন?
ঘুমের মধ্যে একজন মানুষ দুঃস্বপ্ন দেখে তখনই যখন সে মানুষটি সারাটা দিন অতিরিক্ত কর্মঠ অবস্থায় পার করে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা গ্রস্ত অবস্থায় দিন অতিক্রম করে। তখন সেই মানুষটি রাতেও ঘুমানোর পরে সে সকল দুশ্চিন্তারগ্রস্থ হওয়ার কারণেই রাতে ঘুমানোর পরে মানুষ স্বপ্ন দেখে। আর তাই আমাদের প্রত্যেকেরই উচিত সারাটা দিন নিজের কর্ম ব্যস্ততার মাঝেও নিজেকে ঠিক রাখা যাতে রাতে ঘুমানোর সময় কোন ধরনের সমস্যা সৃষ্টি না হয়।
আপনার শরীর ঠিক রাখতে হলে আপনাকে অবশ্যই নিয়মের মধ্য দিয়ে জীবন অতিবাহিত করতে হবে। আপনার শরীর অবশ্যই আপনার জন্য অনেক মূল্যবান জিনিস। আপনি যদি অসুস্থ হয়ে পড়েন তাহলে হয়তো আপনার কারণে আপনার পরিবার ও দুশ্চিন্তা গ্রস্ত হয়ে পড়বে। এই জন্য আমাদের প্রত্যেকেরই উচিত শরীরের দিকে সঠিক দৃষ্টিপাত অর্পণ করা আমাদের শরীরের দিকে ঠিকভাবে খেয়াল রাখা। তাহলে আমরা আমাদের প্রত্যেকটি কাজগুলো সঠিকভাবে সম্পন্ন করতে সক্ষম হব।