প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখা মানুষের জন্য সবচাইতে চ্যালেঞ্জের বিষয়। পেশার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয় সুস্থ থাকতে হলে। অর্থাৎ যেটা নরমাল প্রেসার যে বয়সে যে ধরনের প্রেসার থাকা উচিত সেই প্রেশার তাকেই আমরা নরমাল প্রেসার বলে থাকি। আর এই নরমাল প্রেসার ছাড়া যদি প্রেসার উচ্চ হয় তাকে হাই প্রেসার এবং যদি নিচে থাকে রক্তচাপ তাহলে সেটাকে লো প্রেসার বলা হয়ে থাকে। যদি আমাদের জীবন আচরণ স্বাভাবিক থাকে নিয়মিত থাকে নরমাল থাকে তাহলে প্রেসারও নিয়ন্ত্রণে থাকে
বলেই মনে করা হয়। দুশ্চিন্তা টেনশন ইত্যাদি থাকলে প্রেসার বাড়তে পারে আবার কখনো কখনো প্রেসার কমেও যেতে পারে। প্রেসার কমা এবং বারা উপায় বিষয়টি খারাপ লক্ষণ। তাই আপনারা যারা আজকে আমাদের এই পোস্টে এসেছেন কি খেলে প্রেসার বাড়ে বা কোন কোন ফল খেলে প্রেসার বাড়ে সে বিষয়গুলি জানার জন্য। হ্যাঁ আমাদেরকে অবশ্যই নরমাল খাবারগুলো খেয়ে প্রেসার বাড়ানো বা কমানো ব্যবস্থা করতে হবে।
কারণ আপনি যদি ঔষধ একবার খেয়ে থাকেন তাহলে সারা জীবনের জন্য ঔষধ কন্টিনিউ করতে হয়। তাই যদি সাধারন জীবন আচরণের মাধ্যমে সাধারণ খাবারদাবারের মাধ্যমে যদি প্রেসারের কমানো বাড়ানো বা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় সেটি সবচেয়ে উত্তম উপায় বলে মনে করা হয়। বর্তমান সময়ে ব্লাড প্রেসার মানুষের জন্য একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই দেখা যায় উচ্চ রক্তচাপের বিষয়টি। তবে নিম্ন রক্তচাপ নেই এমনও লোকের সংখ্যা খুব কম নয়। তবে উচ্চ রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা বেশি নিম্ন রক্তচাপের রোগীর সংখ্যা চাইতে।
তবে মনে হয় দেখা যায় যে নরমাল প্রেসারের মানুষের দেখায় বা দেখা পায় খুব মুশকিল বলে মনে করা হয়। তাই আজকে আপনারা যারা আমাদের এখান থেকে জেনে নিতে এসেছেন যে কোন কোন ফল খেলে প্রেসার বাড়ী সেই বিষয়টি। আপনারা জানেন যে মিষ্টি জাতীয় ফল অর্থাৎ যে ফলগুলোর মধ্যে সুগার বেশি রয়েছে ইত্যাদি বেশি রয়েছে সেই সকল খাবারগুলো বা ফলগুলো খেলে আপনার প্রেসার বাড়বে বলে আশা করি।
যেমন এই মিষ্টি ফলগুলোর মধ্যে রয়েছে পাকা আম পাকা কলা পাকা পেঁপে অর্থাৎ মিষ্টির পরিমাণ বেশি সুগারের পরিমাণ বেশি সেই ফলগুলো যদি আপনি খান তাহলে অল্প কিছুক্ষণ সময়ের মধ্যেই আপনার সুগার আপনার প্রেসার বেড়ে যাবে। তাই যাদের লো প্রেসার রয়েছে তারা এই মিষ্টি ফলগুলো যদি দিনের কোন এক সময় খেয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই তাদের প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকবে এবং বেড়ে উঠবে। এছাড়াও যাদের লোকেশন তারা সাধারণত যে খাবারগুলো খেলে পারে প্রেশার উঠে সেই খাবারগুলাই খেতে হবে যেমন দুধ ডিম মাংস কলা তরমুজ পেঁপে আম ইত্যাদি। তবে নরমাল জীবনযাপন করে
আমাদের ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সবচাইতে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। শারীরিক পরিশ্রম এবং পরিণত আহার আপনার জীবনটাকে সুন্দর করতে পারে। চিকিৎসকের কাছে হয়তো যেতে হবে না আর গেলেও দেখবেন যে আপনার শরীরের সবগুলো অঙ্গ প্রত্যঙ্গ স্বাভাবিক অবস্থায় রয়েছে। তাই আপনারা যেহেতু জানতে এসেছেন যে কোন ফলগুলো খেলে প্রেসার বাড়ে ইতিমধ্যে সে বিষয়টি হয়তো আপনারা বুঝে ফেলেছেন।
তবে সব সময় টাটকা ফল ভিটামিন সি জাতীয় ফল আমরা কামরাঙ্গা পেয়ারা ইত্যাদি ফলগুলো খেলেও আপনার প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আবার যাদের প্রেসার কম তারা নিয়মিত কাঁচা বাদাম খেতে পারেন এতেও প্রেসার বেড়ে যায়।তাহলে আপনারা এ ধরনের যে কোন তথ্য পাওয়ার জন্য অবশ্যই আমাদের ওয়েবসাইটে আসতে পারেন। আমরা সব সময় আপনাদের জন্য সঠিক তথ্য গুলো সঠিক সময় উপস্থাপন করার চেষ্টা করে থাকি। তাই আপনারা যদি আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করার মাধ্যমে আমাদের পাশে থাকেন তাহলে বিষয়টি ভালো হয় বলেই মনে করা হচ্ছে। তাই আপনারা আপনাদের যে কোন তথ্য খোঁজার জন্য আমাদের ওয়েবসাইটে আসতে পারেন।