অনেকেই চা অনেক পছন্দ করেন কিন্তু আপনি কি জানেন চা খেলে কি হয়? চা খেলে কি সুবিধা পাওয়া যায় বা কি ধরনের সমস্যা হয়? এটা হয়তো অনেকেই জানেন না। আপনাদেরকে আজকে আমরা চা খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা দুইটাই দেখাবো। আপনারা যদি আজকের এই প্রবন্ধটি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে চা খাওয়ার উপকারিতা এবং অপকারিতা দুইটাই জানতে পারবেন।
চা খাওয়া শুধুই কি অভ্যাস নাকি এটার জন্য স্বাস্থ্যের কোন ধরনের উপকারিত রয়েছে। অনেকেই ধারণা করেন যে চা খাওয়ার কোন উপকারিতা নেই। আসলে এটা কোনভাবেই সঠিক তথ্য নয়। কারণ নিয়মিত চা খেলে আপনি অনেকগুলো উপকার পেতে পারেন। আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা খান তাহলে আপনার অনেক অনুভূতি হতে পারে সেই সঙ্গে আপনি অনেক অসুস্থ থেকে বেঁচে যেতে পারেন। চা খাওয়ার অভ্যাস মোটেও খারাপ কোন অভ্যাস নাই তবে সেটা অবশ্যই পরিমিত হতে হবে।
তাহলে চলুন এবারে চা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
আপনি কি জানেন চা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। যে কোন অসুখের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা অনেক বেশি জরুরী। এ কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে একমাত্র চা। চায়ে থাকা ভিটামিন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। নিয়মিত যদি আপনি চা খান তাহলে একসময় দেখবেন যে আপনার শরীরের রোগ কম হচ্ছে। এজন্য প্রত্যেককেই অবশ্যই নিয়মিত চা খাওয়া উচিত এতে করে আপনি শারীরিকভাবে অনেক সুস্থ থাকবেন।
২. শরীরের হার্ট ভালো রাখে
আপনি হয়তো আপনার শরীরের হার্ট ভালো রাখার জন্য খাবারের কি তালিকা তৈরি করেছেন কিন্তু আপনি কি সেখানে চা রেখেছেন? আপনি কি জানেন যে আপনার শরীরের হাট ভালো রাখতে চা আপনাকে বিশেষভাবে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন অন্তত এক কাপ চা আপনাকে আপনার শরীরের হার্ড ভালো করতে সাহায্য করবে। লিকার চায়ে থাকে এমন কিছু
এনজাইম যা আপনার হার্টের রক্ত সরবরাহ বাড়িয়ে দিতে পারে ফলে হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন একজন মানুষকে দুই কাপ লিকার চা খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন। সেজন্য আপনাকে বলতে চাই যে আপনি যদি আপনার পেটের হাট ভালো রাখতে চান তাহলে অবশ্যই প্রতিদিন অন্তত দুই কাপ চা পান করবেন।
৩. ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে
ক্যান্সার একটি মরণঘাতী অসুস্থতা। আপনি কি জানেন যে এক কাপ চা আপনাকে এই মরণঘাঁটি অসুস্থতা থেকে বাঁচতে সাহায্য করতে পারে। বিভিন্ন গবেষণায় এমনটাই উঠে এসেছে। গবেষণা করে দেখা গেছে যে নিয়মিত গ্রিন টি খেলে সে মানুষের শরীরে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি হয় না।
তাই প্রতিদিন এক কাপ করে গ্রিন টি খাওয়া অনেক বেশি উপকারী। এতে করে ক্যান্সার সহ আরো অনেক ধরনের অসুস্থতা থেকে নিজেকে দূরে রাখার সম্ভব হবে। আর তাই আমরাও আপনাদেরকে জানাচ্ছি যে আপনারা নিয়মিতভাবে গ্রিন টি খাবেন তাহলে ক্যান্সার থেকে নিজেদেরকে দূরে রাখতে পারবেন।
৪. ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
আপনার শরীরে হয়তো কোথাও আঘাত পেয়েছেন আপনি সে আঘাতটি দূর করতে পারছেন না বাসে আঘাতের জন্য আপনার শরীরে অনেক বেশি ব্যথা অনুভব হচ্ছে। এক্ষেত্রে আপনি কি করবেন? এই ক্ষেত্রেও আপনি চায়ের সাহায্যে আপনার শরীরের ব্যথাটি কমিয়ে ফেলতে পারেন। আপনি যদি এক কাপ করে মধু চা খান তাহলে সেখান থেকে আপনি
অতি সহজে নিজেকে দূরে রাখতে সক্ষম হবেন। যদি আঘাত পাওয়ার কারণে শরীরে কোথাও ব্যথা অনুভব হয় তাহলে এক কাপ মধু চা খেয়ে নিন এতে অতি দ্রুত ব্যথা কমে আসবে। আপনার শরীরের সৃষ্ট প্রদাহ দূর করে দিতে পারে এই মধু চায় সেই সঙ্গে ক্ষতস্থানে ফোলা ভাব কমাতে সাহায্য করবে।
আপনারা উপরে উল্লেখিত প্রক্রিয়াগুলি নিয়মিত পালন করুন তাহলে আপনারা বুঝতে পারবেন যে চা আপনাকে কতটা উপকার প্রদান করে।