খালি পেট বলতে আমরা সাধারণত বুঝি যে যখন আমরা কোন কিছু খাই না বা অনেকক্ষণ পর্যন্ত কোন কিছু খাওয়া হয়নি এরকম সময়কে সাধারণত খালি পেট বলা হয়। বিশেষ করে মানুষ সারারাত্রি কিছু খায় না সকালে উঠে সকলেরই পেট খালি হয়ে থাকে। আর এই খালি পেটে কোন কোন বিষয় রয়েছে যেগুলি খাওয়া ঠিক নয়। কারণ কোন কোন জিনিস রয়েছে যাদেরকে ফোটা পেটে খেতে হয় আবার কোন কোন জিনিস রয়েছে যেগুলোকে খালি পেটে খেলে বেশি ভালো হয়।
মানুষকে সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে হলে বিভিন্ন ধরনের তথ্য অবশ্যই জেনে এবং সেগুলো মেনে চলা উচিত। কারণ মানুষের জীবনযাত্রায় যদি সুশৃঙ্খলা থাকে তাহলে অবশ্যই সেই মানুষের বিপদ বা রোগ বালাই খুব কম হয়ে থাকে। তাই যে বিষয়গুলি আমাদের জন্য খারাপ বা খারাপ কিছু জানতে পারে আমাদের অবশ্যই সাবধানতা অবলম্বন করে তাদেরকে দূরে থাকাই ভালো বলে মনে করি।
কলার পুষ্টিগুণ
কলা আমাদের বাংলাদেশের একটি সুপরিচিত এবং জনপ্রিয় ফল। এই ফলটি সারা বছর আমাদের দেশের আনাচে-কানাচে থেকে শুরু করে সকল জায়গাতেই পাওয়া যায়। অর্থাৎ আমাদের বাংলাদেশে সহ ভারতীয় উপমহাদেশে কলা পাওয়া যায় না এমন স্থান মনে হয় নেই। কারন আমরা জানি যে সব জায়গাতেই কলা প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এবং অন্যান্য ফলের চাইতে কলা সবচাইতে বেশি মানুষের প্রিয় হয়ে থাকে।
যেহেতু প্রত্যেক দিনের নাস্তায় মানুষের ফল রাখা উচিত আর সেই ফল রাখতে গিয়ে বিশেষ করে আমাদের বাংলাদেশের মানুষ কলাকেই বেশি বেছে নেয়। কলা সহজে হজম হয় এবং কলা দামে সস্তা এবং সব জায়গায় পাওয়া যায় এবং পুষ্টিগোনার দিক থেকেও কলা অত্যন্ত শক্তিশালী এবং পুষ্টিকর খাদ্য। এই কারণে কলা চাহিদা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। যদিও কলার চাহিদা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এবং সকলেই কম বেশি কলা খেয়ে থাকে কিন্তু কখন কলা খেতে হবে এবং কখন কলা খেতে হবে না সে বিষয়টি সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই অবগত হওয়া উচিত।
খালি পেটে কলা
খালি পেটে যদি কলা খায় তাহলে অবশ্যই খুব দ্রুত এসিডিটি তৈরি করবে পেটের মধ্যে। তাই সকালবেলা বা যখন খালি পেটে থাকবেন তখন অন্যান্য খাবার বাদ দিয়ে শুধুমাত্র কলা খাবেন এটা ঠিক নয়। কোথায় রয়েছে যে খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। অর্থাৎ কথাটি বিশ্লেষণ করলেই দেখা যায় যে যখন খালি পেট থাকবে তখন অন্তত কিছু না থাকলে আপনি জল পান করতে পারেন। জল পান করার পর যখন পেট ভরে যাবে তখন আপনি কলা খেতে পারেন।
তাই আপনার ফল খাওয়ার ইচ্ছা যদি হয় তাহলে অবশ্যই এর আগে ভর্তি করুন তারপরে ফল খান। সেই কথা মোতাবেক যদি হয় তাতেই বোঝা যাচ্ছে যে খালি পেটে কলা খেলে অনেক ধরনের বিপদ হতে পারে। খুব দ্রুত হলাম পেটের মধ্যে গিয়ে এসিটি তৈরি করবে যাতে আপনি মুহুর্তের মধ্যেই অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন। তাই আমরা আপনাদেরকে অবশ্যই সাবধান করতে পারি যে খালি পেটে কখনোই কোন ফল জাতীয় আহার করবেন না বিশেষ করে কলা তো খাবেন না।
উপসংহার
বেঁচে থাকার জন্য যেহেতু আমাদের খাদ্যের প্রয়োজন রয়েছে তাই খাবার আমাদের খেতেই হবে। এবং খাবারের মধ্যে অবশ্যই ফল রাখতে হয় কারণ প্রতিদিনকার শরীরের চাহিদা অনুযায়ী ১০০ গ্রাম ফল রাখা উচিত বলে মনে করা হয়। কিন্তু এই ফল যখন তখন খেলেই হবে না অন্ততপক্ষে আপনার খেয়াল রাখতে হবে যে আপনার পেট যেন ভরা থাকে ফল খাওয়ার পূর্বে। বিশেষ করে কলা যদি খেতে চান তাহলে অবশ্যই আপনার এই বিষয়টি অনেকটা ভালোভাবে মনে রাখতে হবে যেন খালি পেটে কলা না খাই। যদি অন্য কিছু নাও পান তাহলে আপনি এক গ্লাস জল খেয়ে তারপর আপনি যে কোন ফল অথবা কলা খেতে পারেন। এ ধরনের যে কোন তথ্য পেতে আপনারা অবশ্যই আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করে পাশে থাকতে পারেন।