ভালো ঘুমের জন্য কি করা উচিত
একজন মানুষ যদি পরিপূর্ণ ভাবে সুস্থ থাকতে চাই তাহলে তাকে নিয়মিত ভাবে ঘুমাতে হবে। ঘুমের ঘাটতির জন্য যে কোন মানুষের শরীরে বড় ধরনের অসুখ হতে পারে।তাই ভাল ঘুম যেকোন মানুষের জন্য খুবই জরুরী। তবে আমাদের মধ্যে এমন অনেক ব্যক্তি রয়েছে যারা অনেক চেষ্টা করার পরেও সঠিক মত ঘুমাতে পারে না। আর তার জন্য তাকে নানা … Read more