ভিটামিন সি জাতীয় খাবার কি কি
যে সকল ভিটামিন আমাদের শরীরে অনেক উপকার নিয়ে আসে সে সকল ভিটামিন অবশ্যই আমরা খাবারের মাধ্যমে খেতে পারি। আমরা যদি খাবারের মাধ্যমে এই ভিটামিন এর চাহিদা পূরণ করার চেষ্টা করি তাহলে সেটা আমাদের জন্য সবথেকে ভালো দিক হয় তার কারণ হচ্ছে ওষুধের মাধ্যমে ভিটামিনের ঘাটতি পূরণের ক্ষেত্রে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করা যায়। কিন্তু আমরা … Read more